闘病生活
6時の起床時間まで体を横にしてはいたが、今日は良くない夢をハッキリと思い出せるレベルで残っている。
そしてステロイド(プレドニゾロン)の服用量が7mg/日から6mg/日に減量されて1週間。
経験上、そろそろステロイドバランスから本格的に体調が崩れてもおかしくない。
ブログ更新をして、7時過ぎ位から右顔面の痺れが強くなってきた。
ブランチの頃は頭痛(右奥)もするようになり、何か噛むたびに右耳だけ水中のように音が響く。
右耳だけ水中のような状態は、2月9日の通院日で主治医に相談した。
酷くなるようなら耳鼻科を受診しろとの事だが、良くも悪くもならない。
歯をガチガチと嚙合わせても、水中のような音がするので非常に不快だ。
夕食後には頭痛と右顔面の痺れは良くなった。
日が落ち始めてから徒歩10分の八百屋に
無事生還しました！
玉ねぎが10個以上入って90円だった😁
小ぶりだけど笑しかしいつも同じもの食べてて栄養的に大丈夫なのだろうか🤔#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/YRwwMgtHXB
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月17日
という事で今日は食材が無くなったので、日が落ち始めてからいつもの八百屋へ。
完全に日が落ちていない状態で、日傘せず外に出るつもりだが、日焼け止めクリームをガッツリ塗っても緊張する。
とは言っても問題なく八百屋に着いて買い物ができた。
今日一番得したのは、小振りな玉ねぎが10個以上入って90円だったこと。
良い玉ねぎレシピがあればチャレンジしてみよう( *´艸｀)
今日学習した事
今日学習した事
- Google AdSenceマネタイズの教科書 チャプター1
ブログの収益について。
私のブログはここ3か月PVが落ち続けている。
もちろん収益も落ち続けており、なんとかしてこのブログが持ち直す事はできないかと考えている。
という事で、「アドセンスをやるならこの本はバイブルだ」という評判のもと、まずはチャプター1を読み込む。
※実は以前少し読んでいたが
この本のチャプター1ではブログのテーマ選択について触れている。
難病、闘病日記は流行り廃りの無い、ブログテーマに適した題材だと私は思っている。
そして、記事は量より質だと。
うん。
確かに今の私は質より量かもしれない。。。
不変なテーマで、何年先になっても読者が価値あると思ってもらえるような記事を書き続けるよう頑張ろう。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：37.0度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：36.6度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- 右耳？が水中のように響く
- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| --- | サラダ菜 |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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