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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
本日も5時30分に起床。
起床の段階では調子が悪い感じはしない。
昨日はエアコンを付けずにいられたのだが、今日は晴れそうなので少し不安。
暑くて具合が悪くなりそうならエアコンを付けるようにしよう。
朝、イチジクさんの調子を見てみると、やはり枯れている。
なんとか頑張って持ち直して欲しい(´；ω；`)ｳｩｩ
そんなこんなで、やはり14時過ぎには室温が32度を超えた。
エアコンを付けてやり過ごす。
ただ、エアコンを付けると室温が29度を超えても膝がキンキンに凍る。
冷え自体は、この病気になってから起こるようになり、今に始まった事ではない。
ただ、汗をダクダクにかいてしまうような環境でも凍っているので怖い気持ちと大丈夫なのかという不安もある。
まあ、具合が悪いとかではないので気にしないようにはしているが。
暑いにも寒いにも敏感で、同じ温度でも体の部位によって感じ方が全然違うのは、上手く付き合っていくのが中々難しい。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.9度
- ブランチ後(12:30)：36.8度
- 夕食後(19:00)：36.8度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク | |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 | |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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