【闘病日記：2019年3月18日】にんにく2キロとオートミールに麺棒が届いたぞ！！

るーしー

こんにちは！
「膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年3月18日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養66週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい

長老様

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長老様

闘病生活

起床時間の6時丁度に起床。

ステロイド(プレドニゾロン)の服用量が5mgに減量となり2日目だが、今のところ大きな変化はなし。

動悸や不眠などという主要な副作用も今のところ6mgと大して変わらない。

ブランチ後、右下腹部のハリが強くなったが、それ以外は平常運転。

経験上、ステロイド(プレドニゾロン)の減量から、早いタイミングでステロイドバランスが崩れると息苦しさが凄いので、今日は呼吸も苦しくないからきっと大丈夫だ。

夕食後も目立った体調変化は無し。

明日はステロイド(プレドニゾロン)の減量3日目。

早い時はこの位から体調を崩したこともあったので、少し心配&覚悟しておく。

オートミールにチャレンジ

米(玄米)が無くなったので、オートミールにチャレンジしてみた。

ふふふ。

ニンニク2キロと麺棒、オートミールが到着😁
後は強力粉を買ってうどんを打つだけ(笑)

オートミールは思った以上に美味かった😋
多分玄米のプチプチ感と雑穀臭が好きなら、オートミールも美味しいと感じるはず😄#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/jautVI6Ryf

— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月18日

オートミールは、白米、玄米よりも低GI値(血糖値が上がりにくい)なので、糖尿病予防になる。

ステロイド(プレドニゾロン)を飲んでいると血糖値が上がりやすく、つまり糖尿病になりやすいので普段の生活から気を付けたい所。

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るーしー

オートミールについては個別に記事を書きました

今日学習した事

今日学習した事

ブログの方向性について

アップデートでアクセスが落ちた時

ひたすら記事書いてたらひと月で回復

ブロガーは手を離しちゃダメなのだ

私もがんばる💪🌸✨ https://t.co/CikiODuxXF

— さくら🌸ママでも月収100万円 (@sacrasac40511) 2019年3月18日

まぁ、僕的には今回はサイトが完全にお亡くなりになってないから半年は様子見です。

去年、3月にアクセス急落して8月に元以上に復活したホワイトサイト知ってるから、そこまでは粘るかな。

— ユウ@法人アフィリエイター (@mokume7) 2019年3月18日

【Google衝撃波の件】
うん！多分PV半減〜7割以上の減！こういうのは無縁だと思ってたスタイルでしたが存分にやられてます！

一瞬落ち込みかけたけど、もう前向き。だって何に落ち込んだらいいのかわかんねーんだもん。

ブログやってる以上は付き物なんでしょ？こういうの。

だからやるよ！やろう！

— こぼりたつや (@tatsuya_kobori) 2019年3月18日

グーグルのコアアルゴリズムアップデートから約1週間。

広範囲かつ甚大な被害が出ている中、1か月~5か月で順位を戻したサイト(ブログ)もあるという前例を知った。

私もここ数日ブログの方向性をずっと考えた。

病気に関する事と、それ以外を完全に分離させて考えた方がいいのか。

それともこのまま続けた方がいいのか。

答えは数か月後になるが、このまま続けるにしても、他のブログを立ち上げるにしても記事を書く事には変わらない。

非常に難しい。。。

体調管理

るーしー

ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

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ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

るーしー

「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています

症状とステロイドの副作用

るーしー

「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前	種類	画像
長老様・分身	サンスーベリア
イチジク	イチジク
たまさん1	タマリンド
たまさん2	タマリンド
両津柑吉	金柑

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■発症から2018年の「闘病日記」はこちら

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