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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
5時30分に起床。
ここ数日と比べて、今日は少し気温が高く日差しも出る位に。
やはりこの位だと胸焼けというか体のジリジリする感じはある。
というか、遮光カーテンを二重にしているのに違いが分かるというのが自分でも凄い。
そもそも体が反応しているのは、日光に含まれる紫外線だけなのだろうか？
蛍光灯にも紫外線は含まれているというが、室内の蛍光灯、LED電球で体調が悪化した事はない。
まあ、原因は分からないが、ベランダの野菜達は久しぶりの日光にご満悦の様子。
特にミニトマトは実がとても大きくなっており、ここから更に日光で熟していくと思う(●´ω｀●)
ただ、他の野菜達はここ数日の日照不足で少し元気がない。
やはり、日光にしても何にしても、季節相応に必要なんだなと思う。
体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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体温
- 起床後(6:30)：36.4度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：36.7度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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