闘病生活
本日は起床時間ピッタリの6時に起きた。
そういえば、最近不眠の度合いが和らいできたような気もする。
起床時の体調はいつも通りで、運動、ブランチを問題なくこなす。
今日は調子が良いかな？と思ったら甘かった。
日中は春の陽気になるようで、ブランチ後から遮光カーテンを貫通して日光が部屋に入ってくる。
そのせいか、14時過ぎから右顔面の痺れが現れて強くなり、胸焼けもしてきた。
右顔面の痺れは16時位がピークになり、胸焼けは一定の強さのまま続く。
日が落ちてから八百屋に買い物へ出かけたが、帰宅、夕食後も右顔面の痺れは治まらなかった。
また、帰宅後は顔面の熱さが非常に強くなり、就寝まで続いた。
八百屋
という事でやってきました八百屋の日です(笑)
日が落ちてから日焼け止めクリームをしっかり塗って出発！！
相変わらず知人にリアルタイムで状況報告しながら向かってはいるが、一人でここまで歩けるようになったのは進歩。
春が来て日が長くなっても、できる限り八百屋には行きたい。。。
生還しました！！
今日はいつも通りだけど、大根さんがデカい笑
45センチあった🤭
キャベツさんも大玉で前回のがまだ余ってるから一個😁#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/yInllQ8Ooi
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月5日
という事で無事買い物が終わったのだが、今回大根が非常に大きかった。
長さを図ってみると45センチ(笑)
これで大根料理が捗ります( *´艸｀)
今日学習した事
今日学習した事
- のんくら本チャプター3
ブログの教科書を読んで勉強。
チャプター3では、サイトの構築方法説明していた。
うん。
私のブログはサイト構築が甘い状態で作っていたので非常に勉強になる。
新たに立ち上げるブログは、しっかりとサイト構築をする。
しかし、まずはこのブログの立て直しを図るのが最優先だ。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：36.8度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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