【闘病日記】2019年~ 男の料理

【闘病日記:2019年2月3日】フォロワーさんおすすめ!中華丼のタレを自作したぞ!!

投稿日:2019年2月4日 更新日:

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中華丼のタレの材料
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年2月3日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養60週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

日曜日
起床時気になった症状はいつも通り顔面の熱さ位。

夜間若干のどが痛いような気がしたが、起床後に水分を摂ってからは痛まなかったので、乾燥が原因だと思う。

昨日の夜間は動悸がいつもより強めだった気がする。

ステロイド(プレドニゾロン)を服用してから、不眠は常に起きているのだが、

  • 目が冴える
  • 悪夢
  • 動悸

私の場合、上記3つの原因でトータル的に不眠が起きている。

全て安眠できないレベルなのだが、昨日は動悸が激しいというか鼓動1回あたりの心臓の動きが非常に大きい時が多くかなり不安になった。

経験上、動悸の異常はステロイド(プレドニゾロン)の服用量に比例しており、現在の7mg/日でここまで動悸が酷いのは久しぶりだった。

るーしー
ステロイド(プレドニゾロン)の服用量推移については「こちら」でまとめています

ブランチ後は体調も落ち着いてきたが、右下腹部のハリが気になる。

更に右股関節までジンジンしてきて、かなり不快感が強い。

結局夕食後も、右下腹部のハリと右股関節のジンジンは緩和する事なく、強い状態が続いた。

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【悲報】ブロッコリーさんが何者かに食べられた!!


夕方前、日が落ちる少し前の出来事。

野菜達の写真を撮ろうとしたら異変が。。。
虫に食べられたブロッコリー
虫に食べられたブロッコリー
ブロッコリーさんの葉っぱが虫に食べられている(´;ω;`)ウゥゥ

葉っぱの裏も探したが、犯人は見つけられず。

まだ陽が落ちていないので、私もずっと犯人捜しをする事ができなかったが、明日朝に必ず犯人を見つけ出す!!

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今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • インフィード広告の収益について
  • 中華丼のタレを自作

学習1:インフィード広告の収益について

2019年1月のブログ収益報告を書いていた時に学んだ。

ブログの広告には、

  1. 記事内にある広告
  2. 記事外(記事一覧)にある広告

の2種類があり、インフィード広告は記事外の広告にあたる。

つまり、これを実装していないと実質記事外の広告は無しになる。
※サイドバーウィジェットに入れれば別だが

その辺りの考察をデータを用いながら収益報告記事としてリリースした。

ブログで収益をあげたいが、インフィード広告を実装していないという方は是非目を通してみて欲しい。

学習2:中華丼のタレを自作


昨日ウェイパーを使ったタレを自作したところ、


フォロワーさんから中華丼のタレをおススメしてもらった!!

という事で今日は中華丼のタレを自作する。

るーしー
今回のレシピは「こちら」を参考にさせていただきました!

中華丼のタレの材料

中華丼のタレの材料

材料


  1. ★鶏がらスープの素:大さじ1
  2. ★水:200cc
  3. ★砂糖:小さじ1
  4. ★料理酒:大さじ1
  5. ★本みりん:小さじ2
  6. ★醤油:大さじ1/2
  7. ★塩:小さじ1/2
  8. ★すりおろし生姜やにんにく:適宜
  9. ☆片栗粉:大さじ1
  10. ☆水:大さじ2
  11. ごま油:大さじ1


材料の★を合わせておき、切って炒めた野菜にかける。
野菜を炒めて中華丼のタレをかける

更に☆の水溶き片栗粉を入れ、とろみが出てきたらごま油を投入して完成。
中華丼のタレを入れた野菜炒めに水溶き片栗粉を追加

完成した野菜炒めの中華丼タレ仕様
あ、ごま油忘れた(笑)

味はホントに中華丼そのものでとても美味しかった。

それ以上に、レシピというか、調理器具の扱いが今までのタレシリーズの中で最も簡単だった。

砂糖のようにベタベタする物は使わないし、味噌やマヨネーズのような粘性の高いものも使わない。

味も便利度も最高におススメの一品です(●´ω`●)

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

検温

  • 起床後(6:30):36.8度
  • ブランチ後(12:30):36.8度
  • 夕食後(19:00):37.0度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●7mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. 右下腹部のハリ
  2. 右股関節のジンジン
  3. 下半身の倦怠感(疲労感)
  4. 右顔面の痺れ
  5. 顔面が熱い
  6. 息苦しい
  7. 背中のゾワゾワ
  8. 胸焼け
  9. 動悸
  10. 悪夢

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
--- サラダ菜 サラダ菜
両津柑吉 金柑 両津柑吉
--- 小松菜・ブロッコリー・人参 小松菜
--- ブロッコリー ブロッコリー
??? ??? ???
--- 二十日大根 二十日大根
--- チンゲンサイ チンゲンサイ

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長老様
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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事を確認する

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