闘病生活
起床時は顔面の熱さと右下腹部のハリが少し強い。
昨日八百屋で、レジの方が猛烈に風邪を引いた状態だったので、うつらないか心配だった。
生還しました!
八百屋でレジのおばちゃんがガラガラに声嗄れて、喉痛いと連呼しつつ咳をしながら、レジ打ちされたのは恐怖でした😭
体調が悪いからか、野菜とか投げながらレジ打ちされたし😭
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月1日
いまのところは喉が痛くなったりという事もなく、感染は免れたと思いほっとしている。
インフルだと潜伏期間があるので数日は油断できないが。。。
そしてブランチ後少し異変が。
熱は36.9度と平熱だが、タンが若干からみ、呼吸時に風邪の味?がする。
鼻を抜ける空気が血を含んでそうな、鼻血の前兆のような感じと、空気が肺と通る時のサーっとした感覚がある。
咳が出るような感覚はないが大丈夫だろうか。
夕食後、少したんの絡みが強くなり顔面の熱さも強くなってきた。
体温も37.0度と、夕食後に上がる事はあまりないので少し心配だ。
折れたサラダ菜の芽は回復しなかった
【悲報】
昨日折ってしまったサラダ菜さんは、やはり回復できなかった模様。可哀想だが二世を植える事に😭
サラダ菜さんの種は、種というより籾殻みたい笑#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/tKyjLBg03o
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月1日
サラダ菜の芽というか茎が、完全にポッキリ折れたので翌日になっても治らなかった。
ホントにごめんよ(´;ω;`)ウゥゥ
という事でサラダ菜さんの二世を植えた。
サラダ菜さんの種はもみ殻のようで、種というか殻を一枚被っている感じだ。
サラダ菜さんは茎がヒョロヒョロと非常に細いので、水をあげる時はもちろん、室外で育てる場合は風が強かったら屋内にいれた方が良い。
今日学習した事
今日学習した事
- 生活保護受給者の家庭訪問について
- ウェイパーを使った野菜炒めのタレを自作
学習1:生活保護受給者の家庭訪問について
これも先日ケースワーカーさんに取材させてもらった内容をまとめて記事にした。
【闘病日記:2019年1月25日】ケースワーカーさんに生活保護について取材させてもらいました!
取材内容は随時記事にして公開します。https://t.co/Pkkf73F3nE#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/PT1aL9S6IA— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年1月25日
生活保護受給者は家庭訪問を受ける義務があり、拒否や無視した場合は最悪生活保護の停止や廃止になる。
ただ、いきなりは停止・廃止されないので、どのようなプロセスを経るのかを記事でまとめた。
学習2:ウェイパーを使った野菜炒めのタレを自作
【#るーしークッキング】
ウェイパー を使った野菜炒めのタレを自作😁野菜炒めで味変するだけで、かなり新鮮な気持ちになる笑#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/8pfPTAZZRv
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月2日
適当な野菜を切って炒めるだけの野菜炒めも、タレが違うだけで全然違う料理と思える程変わる。
今回はウェイパーを使ったタレなので、中華風の味が病みつきになる。
ウェイパーを使った野菜炒めのタレの材料
材料
- ウェイパー:小さじ1
- 砂糖:小さじ1
- 醤油:大さじ1/2
- 塩:少々
- 胡椒:少々
以上を、切って炒めた野菜にかけ、火が通るまで炒めたら完成。
猛烈に美味かった(●´ω`●)
先日作った「和風の野菜炒めタレ」と「自作したホイコーロー(ホイコーロー)のタレ」をローテすれば、材料が全く同じでも全然違う味が楽しめる!!
関連記事
●【闘病日記:2019年1月20日】野菜炒めのタレを自作!!同じ材料でも全然違う味になるからおススメ!
●【闘病日記:2019年1月18日】ホイコーロー(回鍋肉)のタレを自作したら何を炒めても美味かった
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
-
毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30):36.8度
- ブランチ後(12:30):36.9度
- 夕食後(19:00):37.0度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●7mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- 右下腹部のハリ
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 黒字:常時
- 赤字:一時的?
- 太字:症状が強い時
本日の長老様・分身達
名前 | 種類 | 画像 |
---|---|---|
長老様・分身 | サンスーベリア | |
イチジク | イチジク | |
たまさん1 | タマリンド | |
たまさん2 | タマリンド | |
--- | サラダ菜 | |
両津柑吉 | 金柑 | |
--- | 小松菜・ブロッコリー・人参 | |
--- | ブロッコリー | |
??? | ??? | |
--- | 二十日大根 | |
--- | チンゲンサイ |
>>次へ(闘病日記:2019年2月3日)
<<前へ(闘病日記:2019年2月1日)
■「闘病日記2019年~」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
さらに詳しく