るーしー

完全我流の「ムーンフェイスの予防運動！！」メニューの1つです。 今回はベットや布団の中でも可能な「股関節」のストレッチを紹介します。 ストレッチで関節の可動域が広くなると、代謝も上がり「ムーンフェイス ...

完全我流の「ムーンフェイスの予防運動！！」メニューの1つです。 今回はベットや布団の中でも可能な「足・腰・背中」のストレッチを紹介します。 ストレッチで可動域が広くなると、代謝も上がり「ムーンフェイス ...

完全我流の「ムーンフェイスの予防運動！！」メニューの1つです。 今回は運動メニューというよりも、 「歩く時の意識を少し変える」 だけで効果があります。 入院中などのようにベットの中にいる時間が長いと、 ...

2018年9月3日(月)にテレビ東京で放送された「Youは何しに日本へ」という番組の中で、「金継ぎ」という非常に興味深い日本古来の技術が紹介されていた。 簡単にいうと、割れた茶碗などの器を修復する技術 ...

闘病日記の2018年9月1日～2018年9月7日ページを作成しました。 毎日更新していきます。 自宅療養も38週目。 ステロイド(プレドニゾロン)の服用量は現在10mg/日で1か月以上経ちました。 原 ...

完全我流の「ムーンフェイスの予防運動！！」メニューの1つです。 この運動は上半身上部の代謝を高める事を目的としています。 また、同様にバスタオルを使用する「バスタオルを使って体をひねり「脇腹」「体幹」 ...

とても簡単という理由で始めようと思った「パイナップル」の室内栽培。 パイナップルの室内栽培手順 パイナップルを買ってくる 頭の葉っぱ(クラウン)を切る(実は食べる) 頭の葉っぱ(クラウン)を植える 頭 ...

皆さんは 「ヘルプマークって知ってますか？」 一言でいうと、 「見た目は健康そのものだけど周囲の協力が必要になる程の障害がある」 という方が持ち歩く目印です。 私は昨日まで「ヘルプマーク」の存在を知り ...

闘病日記の2018年8月25日～2018年8月31日ページを作成しました。 毎日更新していきます。 ステロイド(プレドニゾロン)の服用開始、自宅療養も37週目。 2018年8月6日の通院日でステロイド ...

完全我流の「ムーンフェイスの予防運動！！」メニューの1つです。 この運動は下半身の代謝を高める事を目的としています。 負荷調整次第ではかなりきつくなりますので無理をしないで実践してください。 【運動メ ...