闘病生活
今日は起床時間の6時に体を起こす。
相変わらず、顔面の熱さとタンが絡み風邪の味がするのは変わらない。
そしてブランチ後には気にならなくなる程度まで落ち着く。
そんな中、今日は顔面の熱さが非常に強い。
そして夕方あたりから左の耳が聞こえない？というかおかしい。
以前、右耳が水中にいるような状態になったが、それとは違う。
耳にフタをしたような状態で明らかに右耳と聞こえ方が違う。
結局夕食後も顔面の熱さと左耳のおかしい状態は治まらず。
本当に何か治まれば何かでてくる(；´Д｀)
3月は日中の日差しが強烈だと実感
【悲報】
金柑さん倒れる😭起こしたけど、この陽射しヤバい😱
日光が手に触れて暖かい感触がするともう怖い😩自宅だし数秒だから大丈夫だけど、これは治るのだろうか🤔 pic.twitter.com/nFepmVvc1v
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月9日
お昼過ぎに外を覗くと、強風のせいか金柑さんが倒れていた。
長袖長ズボンにフードを被り倒れた金柑さんを起こした。
自宅だし数秒なので、素手のまま外に出たのだが、日光が手に触れて暖かい感触がするのが非常に怖かった。
日光過敏がこれ以上良くなるかは分からないが、これからの季節日差しが強くなる程辛くなるので、そろそろ暗幕を購入しようか検討中。
カーテンの上からさらに暗幕で覆い、完全に日光を遮断する予定だ(´艸｀*)
日が落ちてからいつもの八百屋へ
生還しました！
今日は土日だからなのかな？
特売だった笑大根:68円
キャベツ:98円
ニラ2束:98円他いつも通り☺️
今日は今までで一番安く買い物できました🤗#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/jqgygMUvkX
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月9日
今日も日が落ちてから日焼け止めクリームをガッツリ塗って日光対策をしたので、問題無く行ってこれた。
- 鶏もも肉(1キロ)：519円
- キャベツ(1玉)：98円
- 白菜(半玉)：98円
- 大根(1本)：68円
- 玉ねぎ(10個)：100円
- もやし(2袋)：46円
- ニラ(2束)：88円
と、今までで一番安く買い物ができた！！
これ位安いと食費がものすごく節約出来て嬉しい(*^^*)
今日学習した事
今日学習した事
- 大根の豆板醤漬け
ふふふ。。。
業務用調味料をamazonさんから買った。
ただ、豆板醤1キロは多かったかな(^^;)
ホイコーロー以外で豆板醤を使ったおススメ料理があれば是非教えてください🙇♂️#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/H7aBMEEGJC— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月7日
そう、豆板醤を1キロ買った私はどうにかして沢山消費をしなければならない(笑)
もともとはホイコーローのタレを自作する為に買ったが、こんなにたくさんは要らないだろうと届いてから後悔するというね(^^;)
学習１：大根の豆板醤漬け
【#るーしークッキング】
大根の豆板醤漬けにチャレンジ！大根1/2はボウルに納まらず5合炊きの窯へ(笑)
塩もみしたら中サイズのジップロックに納まりました😊
さお、ドンドン豆板醤使ってくぞ😁#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/2jgN7gqIyD— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月9日
やはり大根は漬物が一番合うなという事で(*^^*)
大根の豆板醤漬け
大根の豆板醤漬けの材料
- 大根：1/2本
- 塩：大さじ1.5
- ★醤油：大さじ1
- ★水：150cc
- ★豆板醤：大さじ1
- ★ごま油：大さじ1/2
- ★砂糖：大さじ1
- ★おろしニンニク：大さじ2
- ★唐辛子：適量
豆板醤に唐辛子と、ホットな漬物になりそうな予感(´艸｀*)
大根の豆板醤漬けのレシピ
レシピ
レシピ１：大根を皮ごと一口大に切る
まあこのタイミングで薄々気付いてました。。。
って(笑)
多分大根半分だけど、普通サイズの1本分位ある(^^;)
レシピ２：ジップロックに大根と塩を入れて揉む
とりあえずジップロックに収まらないのは見て分かったのでボウルで試す。
という事で5合炊きの炊飯釜で試す。
これでなんとか収まった(^^;)
とりあえず塩もみ完了！！
レシピ３：半日ほど放置する
とりあえずこの状態でラップをして冷蔵庫で放置！
レシピ４：大根から出た水を捨てる
撮影の為に少し釜を傾けているが、大根の体積以上に水が出ているのは間違いない。
そして、塩もみ効果で大根がシワシワになるので、絞ったら中サイズのジップロックに納まった(*^^*)
レシピ５：★の調味料を鍋に入れて火にかけ沸騰したら火を止める
うん、これはアレだね。
ニンニクがガッツリ効いた焼肉のタレみたいな感じだ(●´ω｀●)
レシピ６：手順5で沸騰させたタレが冷めたら大根の入ったジップロックに入れて3日寝かせたら完成
まあ、冷める前に入れたけど大丈夫だろう(笑)
これで3日待つのはかなり我慢が必要だ(；´Д｀)
レシピ７：食べる
実食レポは後日！！
関連記事
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.8度
- 夕食後(19:00)：36.7度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く- 左耳がフタをしたように聞こえない
- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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