闘病生活
5:50に起床。
昨日は22:30位に就寝した。
ただ、ここ数日夜間起きてトイレに行った後気持ち悪くなる。
奥からくる胸焼けと、背中のゾワゾワが起きそうな感じで非常に気分が良くない。
横になっていて、ここまで具合が悪いと相当なのだろうが、夜間なのでどうしようもないというか、どうする気力も起きない。
しかし、起床後は夜間の具合悪さを引きずる事も無かった。
右下腹部のハリはほぼなくなり、ふくらはぎの疲労感、倦怠感が少し残っている位で、夜間の具合悪さが嘘かのように今日は調子がいい。
夕食後に少し頭痛(右奥)がしてきたが、多分これはPCに集中しすぎていたから(笑)
今日学習した事
今日学習した事
- 動画編集ソフトのダウンロード
という事で、ユーチューブにアップする動画の編集ソフトについて。
結局、有料のソフトを使用する事に決めた。
後は何を選ぶかだが、やりたい事は全て出できて、且つ簡単に操作が出来る「パワーディレクター」という動画編集ソフトの無料体験版をダウンロードした。
有料ソフトだと、プロ仕様のソフトも多く、操作が煩雑だったり、ユーチューブで使用する動画で求められるクオリティーを超えた機能のソフトがある。
一言でいうと、この「パワーディレクター」なら丁度いいレベルのようだ。
パワーディレクターを使ってみて
まず、直感的な操作で理解しやすい。
編集したい動画を選んで、ああしてこうして。。。という感じだ。
ただ、出来る事が多過ぎてやる事迷子になってしまう。
とりあえず動画の、
- タイトル
- カット&つなぎ
- PinP
- テロップ入れ
からやってみる事にする。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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体温
- 起床後(6:30):36.7度
- ブランチ後(12:30):36.2度
- 夕食後(19:00):36.9度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳?が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字:常時
- 赤字:一時的?
- 太字:症状が強い時
本日の長老様・分身達
名前 | 種類 | 画像 |
---|---|---|
長老様・分身 | サンスーベリア | |
イチジク | イチジク | |
たまさん1 | タマリンド | |
たまさん2 | タマリンド | |
両津柑吉 | 金柑 |
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