【闘病日記】2019年~ 男の料理

【闘病日記:2019年3月3日】大根のめんつゆ漬けを作ったぞ!!

投稿日:2019年3月4日 更新日:

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大根のめんつゆ漬けの材料
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年3月3日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養64週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

日曜日
5時30分前には完全に覚醒したが、起床時間の6時まで体を横にしていた。

タンが絡み風邪の味がする症状は少し落ち着いた気もするが、今度は背筋が筋肉痛だ。

昨日の夜からなんとなく感じていたが。

インフル?なのだろうか?

それにしても全く熱が出ない。

昨日現れていた頭痛と目の奥の痛みは引いたが、右顔面の痺れはブランチ後もまだ少し残る。

そして夕食後は30分程咳が止まらなかった。

しかし、熱はブランチ後で37.0度あったが、全く持って平熱の範囲だし、夕食後は36.5度まで下がった。

風邪なのか、なんなのか。

風邪にしても、これまでの人生で経験した風邪とは違う気がする。

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今日は東京マラソン


マラソン大会であると同時に東京のアピールでもあると実感。

私も出場するのが夢だったなあ(●´ω`●)


こういう舞台裏とかも配信されてて、やっぱり未来なんだと思いました。

私が子供の頃なんかこんな風に情報を伝達、発信する手段がなかった(笑)


後日Huluで動画配信もするらしいです!!

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今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • 大根のめんつゆ漬け


フォロワーさんからおススメしてもらった大根のめんつゆ漬けにチャレンジ!!

学習1:大根のめんつゆ漬け


めんつゆとポン酢で浸けるというのが新しい( *´艸`)

るーしー
今回のレシピは「こちら」を参考にさせていただきました!

大根のめんつゆ漬けの材料

大根のめんつゆ漬けの材料

大根のめんつゆ漬けの材料


  1. 大根:1/4本
  2. ★めんつゆ(3倍濃縮):大さじ4
  3. ★ポン酢:大さじ4
  4. ★ごま油:大さじ1
  5. ★輪切り唐辛子:小さじ1~


唐辛子は家庭菜園の唐辛子スプレーを作った時に購入し余っていたので、活躍する場が出来て嬉しい( *´艸`)

大根のめんつゆ漬けのレシピ

レシピ


レシピ1:大根の皮をむき4センチ×1センチの棒状に切る

切った大根と大根の皮と唐辛子
今回は大根の皮も漬物にする。

そして唐辛子は小さじ1だと分からないので、2つを輪切りに!!

レシピ2:ジップロックに切った大根と★の調味料を入れる

ジップロックに大根のめんつゆ漬けの調味料を入れた状態
調味料を入れてから、唐辛子、大根を投入。
大根を投入したジップロック

レシピ3:一晩おいたら完成

大根のめんつゆ漬け
ひとまず調味料と大根を入れてから揉んでみた(笑)

あとは一晩待ってどうなんているのか。。。楽しみ( *´艸`)

レシピ4:食べる

これは明日のお楽しみ( *´艸`)

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

20190303 検温

  • 起床後(6:30):36.4度
  • ブランチ後(12:30):37.0度
  • 夕食後(19:00):36.5度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●6mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. タンが絡み風邪の味がする
  2. 右耳?が水中のように響く
  3. 右下腹部のハリ
  4. 右股関節のジンジン
  5. 右手人差し指の関節がビリっと痛む
  6. 下半身の倦怠感(疲労感)
  7. 右顔面の痺れ
  8. 顔面が熱い
  9. 息苦しい
  10. 背中のゾワゾワ
  11. 胸焼け
  12. 動悸
  13. 悪夢
  14. 膝の冷え

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
両津柑吉 金柑 両津柑吉

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長老様
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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事を確認する

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