【闘病日記】2019年~ 男の料理

【闘病日記:2019年2月12日】ケチャップ酢の野菜炒めタレを自作したぞ!!

投稿日:2019年2月13日 更新日:

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ケチャップ酢の野菜炒めタレの材料
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年2月12日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養61週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

火曜日
今日も比較的よく寝れたが起床時間前の5時45分に体を起こした。

ステロイド(プレドニゾロン)の服用量が6mg/日になり2日目。

やはり大きな変化は無い。

運動が終わり、ブランチ後を済ませたあたりで少し顔面の痺れが出てきたが、そこまで酷くはない。

そのままの体調で夕食を済ませ、今日も一日辛い状態にはならなかった。

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ブロッコリーさんがトドメを指される!


今日の朝はまだ葉があったのに、夕食前に確認したらこんな状態に。
ブロッコリー
ひ、酷い(´;ω;)ウゥゥ

■2019年2月5日
ブロッコリー

■2019年2月12日
ブロッコリー

もう見る影もない。

防鳥ネットは昨日ポチったのだが、間に合わなかった。

ブロッコリーさん助けてあげられずすまん( ノД)シクシク…

次回は絶対防鳥ネットで完璧にガードする。

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今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • ケチャップ酢の野菜炒めタレを自作


きましたタレシリーズ(笑)

これだけレパートリーが増えると、同じ食材しかなくても全然違う味が楽しめる(●´ω`●)

学習1:ケチャップ酢の野菜炒めタレを自作


私はもともと酸っぱいのが好きなので、もっと酸っぱくていいかな?

酢豚より甘くないので、ステロイド服用患者で糖尿病が怖い方にもおススメ!

るーしー
今回のレシピは「こちら」を参考にさせていただきました!

ケチャップ酢の野菜炒めタレ

ケチャップ酢の野菜炒めタレの材料

材料


  1. ★酢:大さじ2
  2. ★ケチャップ:大さじ1
  3. ★砂糖:大さじ1
  4. ★本みりん:大さじ1
  5. ★醤油:大さじ1
  6. ★塩:少々
  7. ★胡椒:少々
  8. ★片栗粉:少々



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材料の★を合わせておき、切って炒めた野菜にかける。
ケチャップ酢の野菜炒めタレで炒めた野菜
これは非常に簡単に作れた。

手間暇度で言うとトップクラスに楽で、中華丼のタレと同じ位簡単に作れた気がする。

しかも酸味系なので斬新だから、我が家のレギュラーメニュー昇格確実(●´ω`●)

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

2019/2/12 検温

  • 起床後(6:30):36.7度
  • ブランチ後(12:30):37.1度
  • 夕食後(19:00):36.6度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●6mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. 右耳?が水中のように響く
  2. 右下腹部のハリ
  3. 右股関節のジンジン
  4. 下半身の倦怠感(疲労感)
  5. 右顔面の痺れ
  6. 顔面が熱い
  7. 息苦しい
  8. 背中のゾワゾワ
  9. 胸焼け
  10. 動悸
  11. 悪夢

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
--- サラダ菜 サラダ菜
両津柑吉 金柑 両津柑吉
--- 小松菜・ブロッコリー・人参 小松菜
--- ブロッコリー ブロッコリー
??? ??? ???

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長老様
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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事を確認する

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