闘病生活
今日も比較的よく寝れたが起床時間前の5時45分に体を起こした。
ステロイド(プレドニゾロン)の服用量が6mg/日になり2日目。
やはり大きな変化は無い。
運動が終わり、ブランチ後を済ませたあたりで少し顔面の痺れが出てきたが、そこまで酷くはない。
そのままの体調で夕食を済ませ、今日も一日辛い状態にはならなかった。
ブロッコリーさんがトドメを指される！
【超悲報】
ブロッコリーさん、完全に食い尽くされる😭今日の朝はまだ葉があったのに。。。
フンが増えてるから、間違いなくヒヨドリだ！
絶対焼き鳥にしてやる💢#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/L0UcAIqMpw
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月12日
今日の朝はまだ葉があったのに、夕食前に確認したらこんな状態に。
ひ、酷い(´；ω；)ｳｩｩ
■2019年2月5日
■2019年2月12日
もう見る影もない。
防鳥ネットは昨日ポチったのだが、間に合わなかった。
ブロッコリーさん助けてあげられずすまん( ﾉД)ｼｸｼｸ…
次回は絶対防鳥ネットで完璧にガードする。
今日学習した事
今日学習した事
- ケチャップ酢の野菜炒めタレを自作
きましたタレシリーズ(笑)
これだけレパートリーが増えると、同じ食材しかなくても全然違う味が楽しめる(●´ω｀●)
学習１：ケチャップ酢の野菜炒めタレを自作
【#るーしークッキング】
ケチャップ酢の野菜炒めタレを自作😊酸っぱいのが好きなので美味しかった😁
酢豚のタレだと、甘過ぎてステロイド服用患者にとっては糖尿病が怖いけど、これくらいなら大丈夫かな？#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/vYPERsZ01t
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月12日
私はもともと酸っぱいのが好きなので、もっと酸っぱくていいかな？
酢豚より甘くないので、ステロイド服用患者で糖尿病が怖い方にもおススメ！
ケチャップ酢の野菜炒めタレ
材料
- ★酢：大さじ2
- ★ケチャップ：大さじ1
- ★砂糖：大さじ1
- ★本みりん：大さじ1
- ★醤油：大さじ1
- ★塩：少々
- ★胡椒：少々
- ★片栗粉：少々
材料の★を合わせておき、切って炒めた野菜にかける。
これは非常に簡単に作れた。
手間暇度で言うとトップクラスに楽で、中華丼のタレと同じ位簡単に作れた気がする。
しかも酸味系なので斬新だから、我が家のレギュラーメニュー昇格確実(●´ω｀●)
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体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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体温
- 起床後(6:30)：36.7度
- ブランチ後(12:30)：37.1度
- 夕食後(19:00)：36.6度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- 右耳？が水中のように響く
- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| --- | サラダ菜 |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
| --- | 小松菜・ブロッコリー・人参 |  |
| --- | ブロッコリー | |
| ？？？ | ？？？ |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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