膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養55週目
いつもの事だが、夜間目が覚めて耳鳴り(右耳)が始まりなかなか寝付けなかった。
そして起床の時点では昨日より体調が良く感じた。
下腹部のハリはほぼなくなり、いつもの症状という具合だが、起床時に体温が37.0度あったので、体調が悪化しないよう気を付けたい。
が、ブランチ後に料理をしているあたりから非常に具合が悪くなった。
胸焼けが酷くなり顔面の熱さも強い。
料理が終わった後に体温を測ると37.6度あり、外出をしない日にここまで体温が上がるとさすがにしんどい。
結局夕食後も37.5度あり、具合悪さは治まらず。
明日は通院日だが大丈夫だろうか。
4日連続金柑さんを収穫
【超朗報】
ワイ氏金柑さんを6つも収穫😁なお、まだ数日分はある模様😍#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/5ik51hLnxf
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年1月3日
4日連続で金柑さんの収穫となるが、今日は6個と多めに収穫。
まあ、食べたかっただけです(^^;)
あと数日分はあるので、大事にしながらいただきます。
今日学習した事
今日学習した事
- バターナッツの煮つけ
- ブログのカテゴリー記事一覧ページをインデックスさせる
学習１：バターナッツの煮つけ
ということで、今日はバターナッツの煮付けにチャレンジ😁
レシピはかぼちゃの煮付けと同じようです！#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした #バターナッツ pic.twitter.com/SWllNyRhlt
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年1月4日
バターナッツは、ほぼ南瓜と同じらしい。
違いとして、バターナッツは市販の西洋南瓜よりもねっとりとした感じがするというので、試しに購入してみた。
バターナッツの煮つけに必要な材料
バターナッツの煮つけに必要な材料
- バターナッツ：1つ(サイズ的には中サイズの南瓜1/2位)
- ★水：200cc
- ★醤油：大さじ2
- ★本みりん：大さじ2
- ★砂糖：大さじ2
バターナッツの煮つけレシピ
バターナッツの煮つけレシピ
- 材料の★(水・醤油・本みりん・砂糖)を鍋にいれ温めておく
- バターナッツを均等なサイズに切る
- バターナッツを鍋に入れ気が済むまで弱火で煮込む
- 食べる
要するにバターナッツを切って調味料の入った鍋で煮込むだけだ。
①：材料の★(水・醤油・本みりん・砂糖)を鍋にいれ温めておく
大きめの鍋に材料をいれ、火にかけておけばOK。
ちなみに、私は液体とそれ以外で軽量機器を使い分けしている。
砂糖は軽量スプーン。
醤油やミリン等の液体は小さな計量カップ。
計量カップだと、大さじ、小さじ、ccと表記がされていて非常に使いやすい。
②：バターナッツを均等なサイズに切る
切って感じた事として、固さは完全に南瓜と同じ。
匂いは一般的な南瓜よりも甘い匂いがする。
そして見た目は完熟したパパイヤにそっくりで美味しそうだ(*´ω｀)
下↓の写真は真っ二つにした時のものだが、バターナッツは見た目は可愛いだけでなく、中身も可愛い。
果肉下部の太いところだけ種が集中している。
種は南瓜より二回り位小さかった。
恐らくバターナッツのサイズにもよるのだろうが、今回のバターナッツは小ぶりだったので、種も小さかったのだろう。
もちろん種は植えて栽培する予定だ。
観覧記事
③：バターナッツを鍋に入れ気が済むまで弱火で煮込む
後はお好みだろう。
アルミホイルで落し蓋をして、いい塩梅まで煮込む。
1時間あれば火は通るが、私は3時間程煮込んだ。
煮ている間の匂いは、南瓜と似ているが若干甘みが強い気がする。
④：食べる
味は完全に南瓜と同じ。
噂に聞いていたねっとり感というのも、正直感じなかった。
ただ、皮の食感が特徴的で、トマトに火を通した時の皮の感触と似ている。
歯が皮にプチっとささり裂けていく感じが分かる。
また、バターナッツは南瓜より煮崩れしにくく照りも出やすいのではないだろうか。
私は男性で、初めてバターナッツの煮つけを作ったが、こんなに見た目が綺麗にできた事に正直驚いている。
学習２：ブログのカテゴリー記事一覧ページをインデックスさせる
先日グーグルアドセンスのインフィード広告設定をしたが、記事一覧ページを見てもらえなければ意味がない。
そのため、カテゴリー記事一覧をグーグルにインデックスしてもらう設定を施した。
インフィード広告設定をした記事
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：37.0度
- ブランチ後(12:30)：37.6度
- 夕食後(19:00)：37.5度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●8mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 右下腹部のハリ
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| ？？？ | ？？？ |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
| --- | 小松菜・ブロッコリー・人参 |  |
| --- | ブロッコリー |  |
| ？？？ | ？？？ |  |
| --- | 二十日大根 |  |
| --- | チンゲンサイ |  |
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■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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難病患者福祉手当
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