【闘病日記】2019年~

【闘病日記:2019年3月15日】ベランダに防鳥ネットを張ったぞ!(途中)

投稿日:2019年3月16日 更新日:

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防鳥ネットをはったベランダ
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年3月15日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養65週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

金曜日
今日は起床時間丁度の6時に目が覚めた。

最近、日が昇る時間がかなり早くなり、6時でも遮光カーテン越しに明るいというのはわかる位だ。

これから先、起床の時点で日光が強くて具合が悪いという日も出てくるはずなので、早めに暗幕を買わねば。

体調はいつも通り顔面が熱く、その他プラスアルファ。

今日は頭痛がしていないが、まだ疲労感?倦怠感は抜けていない。

ブランチ後は少し胸焼けが強めな位で他は普通。

そして、17時前にベランダで防鳥ネットを張ったのだが、日焼け止めクリームを塗るのを忘れており、20分位で少し体調が悪くなった。

その為、作業は途中で中断し、明日以降に持ち越し。

体の中もそうだが、日が落ち始めた状態でこんな少し日に当たっただけで顔面がピリピリする。

そりゃ1年以上日光にほぼ当たっていなければそうなるか(^^;)

明日は通院日!

今日の日光が数値に出ない事を祈る。

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グーグルのコアアルゴリズムがアップデート


2019年3月12日に実施されたようだ。

一言でいうと、グーグルの検索結果ページに出すサイトの決定方法が大きく変わった。

そのため、私のブログだと、

  • 2019年3月13日:アクセス変わらず
  • 2019年3月14日:アクセス30減
  • 2019年3月15日11:00現在:アクセス30減

という具合になっている。

詳しくは収益報告で書くが、YMYLワードがまた圏外に吹っ飛んだ。

その他、影響は甚大。

最近ようやく、自検索順位も上がり、アクセスも増えてきていた中、再びどん底に落とされた感じでなかなかキツイ。

防鳥ネットをベランダに設置


という事で、植え放題が近いのでヒヨドリにやられないよう防鳥ネットをベランダに張る。

ベランダが1面だけではないので、ネットを切って外と面したところに張っていく。
ベランダ
正面と左側ね。
防鳥ネットをはったベランダ
結構難しくて、1面張るだけで20分程かかった。

自宅だからか日焼け止めクリームを塗り忘れたので少し体調が悪くなり、今日は1面だけ張って終了(^^;)

続きは明日以降だな。


フォロワーさんが勧める、手まで隠れるアームカバーは、これからの季節絶対欲しい(笑)

今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • Google AdSense マネタイズの教科書:チャプター6


少し触れたが2019年3月12日にグーグルのコアアルゴリズムがアップデートされた。

で、グーグルに合わせて記事を書いても、アップデートの度に検索順位が変動したり、サイトが飛ぶリスクは出てくる。

結論、読者に最も喜ばれるコンテンツを作る事ができれば、グーグル基準で作る必要もないなと(^^;)

まあ、でもそれが一番難しい。

とりあえず今取り組んでいるブログのジャンルを完成させたら、もう一つブログを作ってみようと思っている。

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

20190315 検温

  • 起床後(6:30):36.6度
  • ブランチ後(12:30):36.5度
  • 夕食後(19:00):36.9度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●6mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. タンが絡み風邪の味がする
  2. 右耳?が水中のように響く
  3. 左耳がフタをしたように聞こえない
  4. 右下腹部のハリ
  5. 右股関節のジンジン
  6. 右手人差し指の関節がビリっと痛む
  7. 下半身の倦怠感(疲労感)
  8. 右顔面の痺れ
  9. 顔面が熱い
  10. 息苦しい
  11. 背中のゾワゾワ
  12. 胸焼け
  13. 動悸
  14. 悪夢
  15. 膝の冷え

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
両津柑吉 金柑 両津柑吉

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長老様
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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

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