闘病生活
今日は起床時間丁度の6時に目が覚めた。
最近、日が昇る時間がかなり早くなり、6時でも遮光カーテン越しに明るいというのはわかる位だ。
これから先、起床の時点で日光が強くて具合が悪いという日も出てくるはずなので、早めに暗幕を買わねば。
体調はいつも通り顔面が熱く、その他プラスアルファ。
今日は頭痛がしていないが、まだ疲労感?倦怠感は抜けていない。
ブランチ後は少し胸焼けが強めな位で他は普通。
そして、17時前にベランダで防鳥ネットを張ったのだが、日焼け止めクリームを塗るのを忘れており、20分位で少し体調が悪くなった。
その為、作業は途中で中断し、明日以降に持ち越し。
体の中もそうだが、日が落ち始めた状態でこんな少し日に当たっただけで顔面がピリピリする。
そりゃ1年以上日光にほぼ当たっていなければそうなるか(^^;)
明日は通院日!
今日の日光が数値に出ない事を祈る。
グーグルのコアアルゴリズムがアップデート
2019年3月12日、コアアルゴリズムのアップデートをGoogleが開始
コアにしては小さめな変動だったな。 https://t.co/LFvW31LSYY
— 木村賢(Satoshi Kimura) (@kimuyan) 2019年3月13日
2019年3月12日に実施されたようだ。
一言でいうと、グーグルの検索結果ページに出すサイトの決定方法が大きく変わった。
そのため、私のブログだと、
- 2019年3月13日:アクセス変わらず
- 2019年3月14日:アクセス30減
- 2019年3月15日11:00現在:アクセス30減
という具合になっている。
詳しくは収益報告で書くが、YMYLワードがまた圏外に吹っ飛んだ。
その他、影響は甚大。
最近ようやく、自検索順位も上がり、アクセスも増えてきていた中、再びどん底に落とされた感じでなかなかキツイ。
防鳥ネットをベランダに設置
防鳥ネットを途中まで貼った!!
20分くらい外にでたのに、自宅だから日焼け止めクリーム忘れてた😢
少し体調が😰
とりあえず残りは明日以降だな。。。
明日は通院日なので、この日光分で数値が出ませんように😭#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/OqWhE2lGLj
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月15日
という事で、植え放題が近いのでヒヨドリにやられないよう防鳥ネットをベランダに張る。
ベランダが1面だけではないので、ネットを切って外と面したところに張っていく。
正面と左側ね。
結構難しくて、1面張るだけで20分程かかった。
自宅だからか日焼け止めクリームを塗り忘れたので少し体調が悪くなり、今日は1面だけ張って終了(^^;)
続きは明日以降だな。
100均のだとちょっとUVカットがちゃんとしてるか不安がありますね…あと伸びないからるーしーさんに入るか…
私の愛用はこれです。毎年必ず1つは買ってます(笑)
これのおかげで腕は日焼け止め塗らなくても炎天下外に出ても大丈夫でっす!!
問題はるーしーさんの腕の太さ…筋肉…(´△`) pic.twitter.com/qLXPvWXMHX— えりんぎ@SLE患者でかーちゃんやってます (@eryngiiiiii) 2019年3月15日
フォロワーさんが勧める、手まで隠れるアームカバーは、これからの季節絶対欲しい(笑)
今日学習した事
今日学習した事
- Google AdSense マネタイズの教科書:チャプター6
少し触れたが2019年3月12日にグーグルのコアアルゴリズムがアップデートされた。
で、グーグルに合わせて記事を書いても、アップデートの度に検索順位が変動したり、サイトが飛ぶリスクは出てくる。
結論、読者に最も喜ばれるコンテンツを作る事ができれば、グーグル基準で作る必要もないなと(^^;)
まあ、でもそれが一番難しい。
とりあえず今取り組んでいるブログのジャンルを完成させたら、もう一つブログを作ってみようと思っている。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30):36.6度
- ブランチ後(12:30):36.5度
- 夕食後(19:00):36.9度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳?が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字:常時
- 赤字:一時的?
- 太字:症状が強い時
本日の長老様・分身達
名前 | 種類 | 画像 |
---|---|---|
長老様・分身 | サンスーベリア | |
イチジク | イチジク | |
たまさん1 | タマリンド | |
たまさん2 | タマリンド | |
両津柑吉 | 金柑 |
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