闘病生活
今日は外から朝からモップをかけているカチャカチャという音がして、5時40分位には完全に目が冴えてしまい起床。
ちなみに、幻聴とかそういった類ではない。
起床時の体調は顔面の熱さが強く、少し頭痛(右奥)がする。
また、右目の奥も少し窮屈で、全身の倦怠感も強め。
どう考えても体調が良くないと起床の時点から確信。
7時位には右顔面の痺れが出てきて胸焼けが強くなる。
運動後、更に胸焼けは強くなりかなり気持ちが悪くなる。
このなんとも表現し辛い、体の内側でジリジリする感じはまさに病気の症状が強かった頃と似ている気が。。。
まあ、症状が強かった頃は動く事すらできなかったので動けるだけ良いか。
ブランチ後に体温を測ると37.2度だった。
この位の発熱は日常茶飯事なので、普段ならなんともないのだが、今日は数値以上に体温が高い気がする。
そんな状態で15時位が過ぎたあたりから、少しずつ体調も良くなってきた。
そして、今日は八百屋に買い物へ行ったのだが、ふくらはぎの疲労感、倦怠感が猛烈だった。
この疲労感、倦怠感は数日続きそうな気がする。
今日は八百屋の日
生還しました！
今日はいつも通りかな？
玉ねぎを買い忘れた😭#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/VqJYCMjRoG— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月13日
という事でいつもの八百屋へ。
いつも代わり映えの無いメンツなのだが、何か足りない。。。
うん。
たまねぎを忘れているね(笑)
うん。
どう考えても忘れている(；´Д｀)
仕方ないので、明日以降徒歩3分のミニスーパーへ買いに行こう。
今日学習した事
今日学習した事
- Google AdSense マネタイズの教科書：チャプター6
今日も再び！！
で、ブログの記事を整備していると気付いた。
あれだ。#ブログ の内部リンクがある程度できてくると、新しい記事を書いたら関連ページを開いて内部リンクを踏つつ、つなげられるようになる😁
今まで
「関連記事はどれだ？」
って記事一覧やカテゴリー一覧を探してた😅— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月13日
ようするに、ある記事を読んでから、関係のある記事への誘導が出来ていると、スムーズにページ移動が出来る。
それを自分自身でも少し実感できてうれしかった(笑)
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.3度
- ブランチ後(12:30)：37.2度
- 夕食後(19:00)：36.1度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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