【闘病日記】2019年~

【闘病日記:2019年3月12日】防鳥ネット張りに失敗したぞ(笑)

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防鳥ネットとインシュロック
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年3月12日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養65週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

火曜日
今日は5時50分頃完全に目が冴えたのでそのまま起床。

いつものごとく起床時は顔面の熱さが強い。

そして今日はふくらはぎの疲労感が凄い。

筋肉痛とまでは行かないが、長距離を走った後位の疲労感がする。

体全体の倦怠感としては、まだ分からないが昨日以上に強くなるかも知れないと、今の内から少し覚悟しておく。

運動をしている段階で、やはり全体的に倦怠感が強いと実感。

まだ昨日ほどではないが、体を動かす事自体に疲労感が伴う。

時間が経つにつれ倦怠感?疲労感も強くなり、夕方にはトイレへ行くのもおっくうになった。

流石に明日は良くなって欲しい。

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ベランダ菜園に防鳥ネットを張ろうとしたが失敗


作業に時間がかかるだろうなと思っていたので、出来るだけ日が落ちてから作業を開始した。

ところが作業開始が遅すぎて、ベランダに出て数分で何も見えなくなった(笑)

今日の設置は諦めて明日する事にしよう。

ただ、サイズ的に少し横幅?が足りない気がしているのは私だけだろうか(;´Д`)


今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • Google AdSense マネタイズの教科書:チャプター6


先日読んだが再度!

今、ブログカテゴリーのまとめ記事を作るにあたって、不足のある記事を追加で書いている。

手順的にはこの教科書の真逆になるのだが、しっかりとまとめ記事を仕上げるため熟読する。

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

20190312 検温

  • 起床後(6:30):36.5度
  • ブランチ後(12:30):36.3度
  • 夕食後(19:00):36.4度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●6mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. タンが絡み風邪の味がする
  2. 右耳?が水中のように響く
  3. 左耳がフタをしたように聞こえない
  4. 右下腹部のハリ
  5. 右股関節のジンジン
  6. 右手人差し指の関節がビリっと痛む
  7. 下半身の倦怠感(疲労感)
  8. 右顔面の痺れ
  9. 顔面が熱い
  10. 息苦しい
  11. 背中のゾワゾワ
  12. 胸焼け
  13. 動悸
  14. 悪夢
  15. 膝の冷え

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
両津柑吉 金柑 両津柑吉

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長老様
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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

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