闘病生活
今日も何度か起きつつ、起床時間まで横になれた。
一度寒くて起きたのだが、掛布団を完全にどかしていた。
そんなに暑かっただろうか。
昨日、webの勉強(PC上で講義の閲覧)で少し22:30位まで起きていたのと、お菓子を食べながら臨んだので少し胃もたれがしている(笑)
これは自業自得だな。
という事で起床時は顔面の熱さと胃もたれ位。
ブランチ前あたりから、右下腹部のハリが強くなる。
しかし、今日は顔面の熱さが機能よりはマシで、具合悪さも軽い。
体調が良い訳では無いがここ数日から比較するとマシだ。
夕食前には胃もたれも無くなり今日は久しぶりに体調が上向きだった気がする。
明日以降もこの調子で行きたい。
日が落ちてから徒歩10分の八百屋へ
よし！
日も落ちてきたので八百屋へ！！日焼け止めクリームも完了！！
行ってきます😁#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/X3ug3qHnbj
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月21日
という事で、今日は食材が尽きたので、日が落ちてからいつもの徒歩10分の八百屋へ。
ここ最近、日が長くなり17時30分位でも暗いというレベルではない。
それでも日傘なしでなんとか八百屋まで行って帰ってこれた。
今は冬だから、この位明るくても歩けたのだろうが、夏場だったら無理だろうなとは思っている。
春が来たら八百屋に行くこともなくなり、ネットスーパーを利用して家にこもる事になるのだろうか。
いや、春になっても八百屋に行ける位は保っていたい。
八百屋で1ダース100円の玉ねぎをゲット
生還しました！
今日も玉ねぎ12個で100円！
キャベツさんも100円だから3つ買った笑長芋が2本で100円だったけど、料理方法がわからずパス😓
今思い返せば買っておけば良かった😹#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/FTTNPZNRlA
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月21日
前回は90円だったので、今回は10円値上がりしていた(笑)
それでも12個で100円は安いと思う(●´ω｀●)
そして今日一押しされていたのは長芋で、2本100円だった。
と思い、買わずに帰ってきたが、今思えば買ってからレシピを調べればいいだけなので、激しく後悔している。
あとは、キャベツが98円なので3つ買った(笑)
多分、青虫より私の方がキャベツを食べている気がする(´▽｀*)
今日学習した事
今日学習した事
- 生活保護のクレジットカード利用
生活保護のクレジットカード利用については、からくりがあって謎な扱いをされる。
というのを記事に書いたのだが、記事の公開は明日にする予定。
今日はプレバトの記事をリリース(*^^*)
「プレバト！！」カテゴリー記事
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.9度
- ブランチ後(12:30)：36.5度
- 夕食後(19:00)：36.6度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- 右耳？が水中のように響く
- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| --- | サラダ菜 |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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