闘病生活
今日も5時40分に起床。
なぜか昨日の夜は非常に眠くなり、20時30分過ぎには就寝した。
日によって遅く寝たり早く寝たりと、不規則な生活リズムになってきているので気を付けなければ。
起床時の体調はいつも通り。
ただ、昨日遮光カーテンの上から遮光カーテンを被せたので、光がほとんど入らず体感的な調子良さがある。
その代わり部屋がひんやりしているが(笑)
ブランチ後も体調は悪くならず、16時過ぎの西日タイムに突入しても、今日は二重の遮光カーテンのおかげで具合が悪くはならなかった。
ただ、夕食中気になったのだが、少しのどが痛く、食べ物を飲みこむ時に痛む。
これだけ暖かくなってきたのに風邪をひいてしまったのだろうか?
今日も早く寝るようにしよう。
今日は八百屋の日
よし!
紐落ちてきたので八百屋に行ってきます😁
今日は緑黄色野菜なるものを仕入れる予定🥕🥕#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年4月6日
という事で18時30分ごろに出発。
ゲットした野菜はこれ。
フォロワーさんから緑黄色野菜を摂った方が良いというアドバイスをもらい、ニンジンを買った。
そしてその人参は10本で70円だった(笑)
サイズ的には普通の人参の1/3~1/2程度かな?
うん。
多分なんにしても得をしたと思う(●´ω`●)
今日学習した事
今日学習した事
- 4K動画の必要性
4Kってまだまだ先の話かと思っていたが、意外と浸透していた。
PS4のProなら4K対応ソフトもかなり出ており、
「それ4K必要なくない?」
というようなタイトルも結構ある(笑)
そこで昨日話に出た「キャプチャーボード」(PCにプレイ動画を録画する機器)になるのだが、4K配信対応だと非常に高価なものになる。
私は既にPS4 Proを持っている(サラリーマン時代に買ったもの)ので、4K対応タイトルであれば普通に4Kでゲームを楽しめる。
で、実際それを配信する事があるか?
配信して視聴数を稼げるのか?
4Kの動画配信をしている母数が少なければ、いわゆるブルーオーシャンなので視聴数も沢山見込めるだろう。
つまり、先行投資するに値するのか。
非常に難しい。
もう一日位調べながら悩もう(笑)
フルHDだとこの位
4Kだとこの位
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
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体温
- 起床後(6:30):36.4度
- ブランチ後(12:30):36.6度
- 夕食後(19:00):37.0度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳?が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字:常時
- 赤字:一時的?
- 太字:症状が強い時
本日の長老様・分身達
名前 | 種類 | 画像 |
---|---|---|
長老様・分身 | サンスーベリア | |
イチジク | イチジク | |
たまさん1 | タマリンド | |
たまさん2 | タマリンド | |
両津柑吉 | 金柑 |
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