闘病生活
夜間全然寝付けず何度も起きた。
3度目位に起きたのが2時で、もう完全に覚醒してしまい寝れる気がしない。
5時30分位まで横になっていたが、寝るのを諦めて体を起こす。
睡眠が良く摂れないと顔面の熱さが強いのだが、やはり今日も起床の時点で顔面の熱さが強い。
耳まで熱く火照っている。
ブランチ中には胸焼けが強くなり、食後の歯磨き中にはじっと立つ事ができない程具合が悪い。
こうなると悪い症状が連鎖して、首から上の圧力が高くなり息苦しくなる。
つまり非常に具合が悪い。
夕方にかけて顔面の熱さは耳まで熱い状態で続き、目を開けているのも少し辛い上に頭痛(右奥)もしてきた。
今日は早く寝よう。
今日学習した事
今日学習した事
- 土のリサイクル
収穫した二十日大根さんとチンゲン菜、小松菜さんの土をリサイクルして、再び作物が育てられるようにする！
学習１：土のリサイクル
意外と根っこが凄くて、特に小松菜さんの根っこはホントたくさんあった💦
全部とったらこんなに笑#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/7cOWfi5oU6
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月19日
作物を収穫したら、次の作物のために土をリサイクルする。
リサイクルと言っても、根を取り除き、緩効性の肥料を撒いて2週間以上熟成させるだけ。
土のリサイクル手順
リサイクル手順
インターネットで調べると、ブルーシートなどに土を敷き詰めて日光に晒すなどあるようだ。
が、そこまで大掛かりなのはムリなので、根を回収して肥料を撒き、再度栄養のある育ちやすい土にする。
レシピ１：土が可能するまで放置する
収穫したらほおっておけばいい。
しっかり乾燥させると、根も乾燥して回収しやすくなる気がする。
レシピ２：土に緩効性の肥料を撒く
使用した肥料はこれ。
レシピ３：土をガンガン混ぜ合わせる
スコップで底の土もしっかりと混ぜ合わせる。
ホコリが立つので、絶対マスク着用をした方がいい。
レシピ４：根の残骸が出たら取り除く
しっかり土を乾燥させていると根がポロポロして、あまり土と絡まず取りやすい。
レシピ５：2週間以上放置する
油粕は熟成するのに2週間ほどかかるらしいので、それまで待つ。
レシピ６：完成
熟成した頃には3月になるので、シーズン的には植え放題だ。
何を植えようか悩む:;(∩´﹏`∩);:
今回は防鳥ネットと唐辛子スプレーがあるので、作物は守り切って収穫する。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
-
-
毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.9度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：36.6度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●6mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- 右耳？が水中のように響く
- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| --- | サラダ菜 |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
>>次へ(闘病日記：2019年2月20日)
<<前へ(闘病日記：2019年2月18日)
■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
さらに詳しく
