闘病生活
5時少し前に起床。
本日も5時で室温30℃オーバー。
起床の段階では昨日の体調不良が今日も続いて、息苦しく胸の奥から具合が悪い。
ここから背中のゾワゾワがし始めるとかなり危険。
6時を過ぎた時点で室温は31.7度まで上昇したのでエアコンを付ける。
まだ完全に日が昇っていないのに、1時間で1度も室温が上がるのだから、やはり夏は危険だ。
そういえば、去年は観測史上最強の猛暑という事で、エアコンを24時間付けっぱなしにしていた。
でも、分かっていたけど、東京の夏って猛暑じゃなくてもこの位は暑いんだなと再実感。
確かに、この病気になる以前は、仕事から帰宅した21時過ぎ位でも室温が34~35度になってたりした。
そんな状態でもエアコンを付けず、朝はサウナスーツを来て運動とかしていたのが懐かしい。
と、「以前はアレができた、コレができた」は、今はもうできないという事を自覚しないといけないな(笑)
遮光カーテンを二重にして、エアコンを付けて28度位の室温でも体調が良くない。
自分にとってこれがデフォルトで、ここからどうするか、どうやって生活していくかを、以前の自分とは切り離して考えなければ。
と、話は反れるが19位にベランダの野菜を見ると、金柑さんが開花している。
これで今年3度目の開花だ(^^;)
普通、開花って1シーズンに1回だよね。。。
やっぱり長雨、日照不足で金柑さんのバイオリズムも色々とおかしくなってるんだろうな。
でも、負けずに沢山実を結んで欲しい(●´ω｀●)
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.3度
- 夕食後(19:00)：36.5度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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