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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
4時30分頃に起床。
なぜこんなに早く起きたかと言うと、暑くて横になっていられない状態だったから。
まだ5時前なのに室温31℃オーバー。
昨日の同時刻で比較しても更に1度高めかな。
5時30分には室温が32度を超えたのでエアコンを付ける事に。
本来、日の出前は一日で一番涼しいはず。
でも、その時間帯ですら室温が32度を超えるなら、やはりエアコンを付けっぱなしにした方がいいのか。
体の事を一番に考えたらそうなのかも知れない。
確かに暑い日が続いているここ数日は体調が悪い。
かといって、エアコンを一日中付けていたら、気温の変化に体が付いていけない状態が当たり前にならないか心配。
まあ、去年は異常気象だったからエアコンを付けっぱなしにしていたけど。
とりあえず今は、起きてしまったらブログやwebサイトの記事を書いて、早く起きた分早く寝るようにしている。
そして今日は日が落ちてから野菜達の生育を観察。
多分この子は枝豆(もしくはオクラ)。
花が茎と枝の間から出ている。
凄く特徴的な咲き方をしているし、花の色が真っ白。
あの枝豆からは想像も出来ない(笑)
体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：37.0度
- ブランチ後(12:30)：36.6度
- 夕食後(19:00)：36.3度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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