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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
6時に起床。
昨日の深夜0時過ぎ、窓を全開で寝ていたのだが、男性の大きな叫び声と物音がし、窓を閉めて寝る事に。
その為、室内は猛烈に暑くなり、仕方なくエアコンをつけて寝る事に。
風の音と冷風で、こちらも寝づらい。
更に、ドキドキからも目が冴えてしまった。
という事で今日は起床の時点から、顔面の熱さと胸焼け、足や腕の皮膚がビリビリする感覚が凄い。
そして凄い叫び声と物音だったが、ニュースで何かやっているわけでもなく。
一体なんだったのだろうか。。。
体調的にはエアコンをつけっぱなしなので、悪くはない。
ただ、ブランチを終えて昼過ぎ位になると、やはり皮膚表面のビリビリと体内がジリジリする感じがする。
まあ、これだけ陽射しが強いと仕方ないかな。
結局エアコンは19時少し前で止めたのだが、そこからどんどん室温が上がり、19時32分には30.0度に。
建物が温まってしまっているから、日が落ちてもドンドン室温が上がってしまうようだ。
あまりにも寝苦しかったら、今日も夜中にエアコンをつけてしまうかも知れない。
両津柑吉が夏バテ？
昨日今日の暑さで、金柑さんの葉っぱが丸まってぐったりとしてしまった。
その為、朝イチで金柑さんの鉢を室内へ退避させた。
夕方前には葉の丸まりも大分良くなり、ぐったりした感じはほとんどなくなった。
明日には外に戻せるかな(●´ω｀●)
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.8度
- 夕食後(19:00)：36.9度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 | |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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