【闘病日記】2019年~

【闘病日記:2019年4月18日】今日は八百屋でマッシュルームが100円だったぞ!

投稿日:2019年4月19日 更新日:

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20190418 八百屋で買った野菜
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年4月18日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養70週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

木曜日
5時40分に起床。

ここ数日酷い胃痛が、起床時は少し和らいでいる気がする。

ようやく元の調子に戻るのだろうか。

原因はともかく、まずは良くなってきてくれて良かった。

明後日2019年4月20日の通院日で主治医に相談してみよう。

ただ、ブランチまでの空腹時とブランチ後の満腹時はやはり胃が痛い。

胃の中が空っぽでも、満タンでもダメなようだ。

何回にも分けて少しずつ食べればいいのだろうか。。。

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今日は八百屋の日


前回八百屋に行ったときは、若干値段が高かったが、少し落ち着いた感があるかな?

とりあえずマッシュルームが100円だったので購入したのだが、これは安いのか?
20190418 八百屋で買った野菜
20190419 八百屋のレシート


皆さん安いと言ってくれているので、間違いなく安いはず(*^^*)

明日のホイコーローは洒落乙になるなあ(´艸`*)

ブログをもう一つ作る


comドメインはキャンペーンで500円なら、たまに見かけるが200円は安い。

という事で、昨日の2019年4月17日に1つドメインを取得。

今回作るブログは、

  • 病気や健康に関わらない
  • トレンドを追わない

という、記事の評価が不安定になるジャンルを避け、一度書けば読者さんに長く読んでもらえるものを目標に設定。

るーしー
めぼしはつけていましたが、まだ先にしようと思ってました。
が、200円でドメインを取得できたので前倒しで作っていきます

今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • ブログの初期設定とサイト設計


という事で昨日買ったドメインにwebサイト(ブログ)を仕込む。

初期設定は一通り完了。

あとはどんどん記事を書いて行くのだが、その前にサイト設計をする。

これをするとしないでは、サイトの出来が全然違う。

サイト設計をしっかりしたブログは、インデックスを貼ったファイルから資料を探すような感覚で、読みたい記事に到達できる。

逆にサイト設計していないブログは、クリアファイルに資料をただ入れているだけの状態で、どこにどんな記事があるのか全然分からない。

ユーザー目線でこれだけ違うが、もちろん検索エンジンの評価も変わるわけで。

記事を書く前に時間をかけてサイト設計をする事にする。

併せて同ジャンルのブログも見て勉強。

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

20190418 検温

  • 起床後(6:30):36.6度
  • ブランチ後(12:30):36.8度
  • 夕食後(19:00):36.9度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●5mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. タンが絡み風邪の味がする
  2. 右耳?が水中のように響く
  3. 左耳がフタをしたように聞こえない
  4. 右下腹部のハリ
  5. 右股関節のジンジン
  6. 右手人差し指の関節がビリっと痛む
  7. 下半身の倦怠感(疲労感)
  8. 右顔面の痺れ
  9. 顔面が熱い
  10. 息苦しい
  11. 背中のゾワゾワ
  12. 胸焼け
  13. 動悸
  14. 悪夢
  15. 膝の冷え

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
両津柑吉 金柑 両津柑吉

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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

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