闘病生活
6時に起床。
昨日も22時30分位に就寝したので、疲れが溜まっている感じはしない。
今日は、いつもの症状以外では特段気になるものはない。
膝は昨日と変わらず冷たいが、具合が悪いとはまた違うので、調子がいいうちに入るかな？
しかし、運動時にやはり左ふくらはぎが筋肉痛である事を認識。
今日はその位かなと思ったら、夕方の西日が強烈で具合が悪くなりそうで非常に怖かった。
まあ、大丈夫だったんですが(笑)
日が長く、陽射しも強くなってきたので、そろそろ暗幕を購入しないと。
金柑さんの種を植えたぞ！
金柑さんの種を植えられるポット「ジフィーポット」へ植えた😊
種は我が家の金柑さんんだから、発芽したら二世帯だな(笑)
とりあえず芽が出るまでは室内で育てよう😁😁#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/rSHwrIRB5y
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年4月3日
今年の始めに収穫して食べた金柑さんの種を植えた。
芽が出ますように(*^^*)
今日学習した事
今日学習した事
- 動画のナレーション
某バラエティ番組の声ってこれで作ってるのか🤔
確かにナレーションを人にする場合と比べて、ギャラもなければNGも無いからいいのかな🙄
という事で、私もこんな感じでナレーション入れて動画配信しまくります😁 pic.twitter.com/VvQR7FWPaa
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年4月3日
よく。テレビのバラエティ番組でやっている機械音声だが、それ専用のソフトがありなんと無料で配布されている。
上↑の動画は、私がその機械音声を生成するソフトで機械音声を生成して、さらに動画編集ソフトで画像と音声を合成したもの。
ユーチューブに動画配信するにあたり、音声をどうするか悩んでいたが、これでナレーションを入れれば解決かな(´艸｀*)
ただ、この機械音声は好き嫌いがはっきり分かれそうなので、視聴者さんの反応はしっかりと見極めていきたい。
まあ、ゲーム好きな層はこのボイスにアレルギーがある人は少ないと思うが(笑)
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.6度
- 夕食後(19:00)：36.7度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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