闘病生活
5時50分頃に起床。
昨日は公開したいブログ記事を書き終えて、22時30分頃には就寝した。
が。何故か頭痛(右奥)がする。
その他の全体的な体調はいまのところ悪くない。
しかし、朝の運動時に気付いたが、左のふくらはぎだけ筋肉痛になっている。
疲労感？倦怠感はずっと溜っていたが、筋肉痛になるとは。。。
しかも片足だけ(笑)
そしてブランチ後、いつも以上に膝が凍り、電気毛布と寝袋で温まる位では全く効果が無かった。
今日は非常に寒い気はするが、ここまで膝が冷たいのは久しぶり。
更に、しゃがむと膝関節？皿が痛い。
なんだろう。
潤滑材が無くなって、関節がギシギシ言っている感じで痛い。
これがリウマチ？なのだろうか？
今日は具合が悪いとかでなく、このような外部？的な症状が辛かった。
夕食後も膝の冷たさは治まるどころか酷くなり、膝のギシギシも強くなる。
昼過ぎはしゃがんだりした時に痛む位だったが、夕食後は歩くのですら少し痛みが出るようになってきた。
これまでと系統が違う症状？だが、これはこれで辛いので早く治まって欲しいものだ。
というか、治まるのだろうか。
今日は八百屋の日
今日は八百屋の日！！
日も落ちたので行ってきます😁#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年4月2日
という事で八百屋へ。
今日は18時20分位に出発したが、まだ少し日が残っていた。
多分、八百屋に安心して通えるのって今月が最後かもしれない。。。
と、問題なく行って帰れてこれた収穫がこれ。
キャベツは小振りで大根は138円だったけど、きのこ類が安かった。
えのき3袋で68円。
しめじ2袋で100円
うん。
これって利益あるのかな(^^;)
まあ、私は嬉しいが(笑)
明日からはキノコ三昧だな！！
今日学習した事
今日学習した事
- ユーチューブに広告を掲載するまでの道のり
ユーチューブで動画を公開したからと言って、無条件で広告を掲載できる訳では無い。
広告を掲載するには一定の条件があり、そこをクリアしないと動画に広告を載せる事はできない。
ユーチューブに広告を掲載する条件
- 動画再生時間が4,000時間以上(過去12か月間)
- チャンネル登録者数が1,000人以上
今私はユーチューブの動画投稿を始めて1週間ほど。
動画の総再生時間は200分ほど。。。
つまり、スタートラインに立つ(広告掲載)することすら今はできていない。
昨今、SNSや動画配信では不祥事が多発しており、広告主も運営(ユーチューブ)側も締め付けを厳しくしたようで、ユーチューブの広告掲載条件は非常に厳しくなったようだ。
まあ、確かに捨てアカウントを作って炎上系動画をアップするだけでお金が入るなら、やろうとする輩も出てくる。
実際、そのような行為も散見されている訳で。。。
道のりは険しいが、私は清く正しく美しく？で動画コンテンツを投稿していこうと思う。
目標は3か月以内の広告掲載！！
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.2度
- ブランチ後(12:30)：36.6度
- 夕食後(19:00)：37.0度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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