【闘病日記】2019年~

【闘病日記:2019年2月6日】日中に一人で八百屋へ行けました(ただし雨天)

投稿日:2019年2月7日 更新日:

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八百屋で買った野菜
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年2月6日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養60週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

水曜日
昨日早い時間に寝たからか、明け方完全に目が冴えてしまい時計を見ると5時少し前。

布団の中で横になるが寝付く事は出来ず起床時間に。

体を起こした時点では特別具合悪いという事もなく、胸焼けも大分いい。

ただ、体温は37.0度で顔面の熱さはいつもより少し強い気がする。

ところが、ブログの更新作業をしている間に非常に具合が悪くなり、胸焼けも強烈になってくる。

多少なら日課の運動をすると気にならなくなるのだが、今日は全く良くならず右顔面の痺れも出てきた。

そんな中、久しぶりに雨が本降りなので、ブランチ後徒歩10分位の八百屋へ買い物に。

無事帰ってくる事が出来、体調も少し落ち着いた気はするが、胸焼けはまだ強い。

そろそろ体調も回復傾向になって欲しい。

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本降りの雨なので日中に八百屋へ


日中に本降りの雨天になるのは恐らく今年初。

という事で、八百屋へ買い物へ行く絶好のチャンス!!


体調が悪いので若干体の中がジリジリしたが、まあ動けなくなる程ではなく、無事帰ってこれた。

そして、今回も知人にリアルタイムで歩いている状況、店に着いたというのを連絡している。

いつか、八百屋位なら心配せずに一人で行って帰ってこれるようになるだろうか。。。

いや、きっとなると信じて養生をしよう。

そして「かぶ」が安かったので購入したのだが、レシピが分からず(^^;)

サラダ、あんかけ、甘酢漬け、みそ汁、色々フォロワーさんから教わった(*^^*)

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いつもありがとうございます!

今日はあんかけから試してみようと思います(●´ω`●)

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今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • ヨトウムシ(ヨトウガ)


ブロッコリーさんの葉っぱを食べた犯人について少し調べた。

学習:ヨトウムシ(ヨトウガ)

ヨトウムシ(ヨトウガ)


  1. 卵:黒い。葉の裏
  2. 若い幼虫:葉の裏。群生。黄緑色
  3. 大きい幼虫:4~5cm。土の中にもぐり夜行性。褐色・黒褐色


成長とともにかなりの量を食べるようになり、酷いと一株食べられる事も。

でも、確かに葉っぱを食い進めるスピードが速すぎるので、ヨトウムシが犯人な気がする。
虫に食べられたブロッコリー

これが2019年2月3日。


これが今日2019年2月6日。

どう考えても食べるペースが速すぎる(´;ω;`)ウゥゥ

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

検温

  • 起床後(6:30):37.0度
  • ブランチ後(12:30):37.0度
  • 夕食後(19:00):37.0度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●7mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. 右下腹部のハリ
  2. 右股関節のジンジン
  3. 下半身の倦怠感(疲労感)
  4. 右顔面の痺れ
  5. 顔面が熱い
  6. 息苦しい
  7. 背中のゾワゾワ
  8. 胸焼け
  9. 動悸
  10. 悪夢

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
--- サラダ菜 サラダ菜
両津柑吉 金柑 両津柑吉
--- 小松菜・ブロッコリー・人参 小松菜
--- ブロッコリー ブロッコリー
??? ??? ???
--- 二十日大根 二十日大根
--- チンゲンサイ チンゲンサイ

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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事を確認する

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