闘病生活
昨日早い時間に寝たからか、明け方完全に目が冴えてしまい時計を見ると5時少し前。
布団の中で横になるが寝付く事は出来ず起床時間に。
体を起こした時点では特別具合悪いという事もなく、胸焼けも大分いい。
ただ、体温は37.0度で顔面の熱さはいつもより少し強い気がする。
ところが、ブログの更新作業をしている間に非常に具合が悪くなり、胸焼けも強烈になってくる。
多少なら日課の運動をすると気にならなくなるのだが、今日は全く良くならず右顔面の痺れも出てきた。
そんな中、久しぶりに雨が本降りなので、ブランチ後徒歩10分位の八百屋へ買い物に。
無事帰ってくる事が出来、体調も少し落ち着いた気はするが、胸焼けはまだ強い。
そろそろ体調も回復傾向になって欲しい。
本降りの雨なので日中に八百屋へ
雨がかなり強く降っているので、八百屋へ買い物に行ってきます😄
日焼け止めクリームも2度塗り完了!
きっと大丈夫なはず💪行ってきます🚶♂️🚶♂️🚶♂️#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月6日
日中に本降りの雨天になるのは恐らく今年初。
という事で、八百屋へ買い物へ行く絶好のチャンス!!
無事生還しました!
やっぱり少し体がジリジリしたけど、まあなんともないくらいのレベルでした😁
白菜さん98円!
巨大なかぶさんが3つで150円!!
かぶってどうやって食べるんだろ?🙄野菜炒めに混ぜるようかな😙#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/SwbXHatCTH
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年2月6日
体調が悪いので若干体の中がジリジリしたが、まあ動けなくなる程ではなく、無事帰ってこれた。
そして、今回も知人にリアルタイムで歩いている状況、店に着いたというのを連絡している。
いつか、八百屋位なら心配せずに一人で行って帰ってこれるようになるだろうか。。。
いや、きっとなると信じて養生をしよう。
そして「かぶ」が安かったので購入したのだが、レシピが分からず(^^;)
サラダ、あんかけ、甘酢漬け、みそ汁、色々フォロワーさんから教わった(*^^*)
かぶ…私そのまま食べます…
— ねことMiki (@xxcocoroxx7) 2019年2月6日
おかえりなさい😊今日もお買い得ですね😸この量を運んで来られるるーしーさんの筋肉‼️やっぱりすごいですね👏
私は蕪はスープやあんかけ、煮込む系が好きです😽大きいと繊維が多くて固い場合があるので注意です!
— ひよこ豆 (@nya_kurarisu) 2019年2月6日
こんにちは😊
無事に戻られて何よりです!かぶですが、私は薄くスライスしてお味噌汁など汁物にいれます!
— やみ (@nana2urade58) 2019年2月6日
かぶはスライスして甘酢に漬けても美味しいですよ。
— Keishuku Piano (@Keishukupiano) 2019年2月6日
いつもありがとうございます!
今日はあんかけから試してみようと思います(●´ω`●)
今日学習した事
今日学習した事
- ヨトウムシ(ヨトウガ)
ブロッコリーさんの葉っぱを食べた犯人について少し調べた。
学習:ヨトウムシ(ヨトウガ)
ヨトウムシ(ヨトウガ)
- 卵:黒い。葉の裏
- 若い幼虫:葉の裏。群生。黄緑色
- 大きい幼虫:4~5cm。土の中にもぐり夜行性。褐色・黒褐色
成長とともにかなりの量を食べるようになり、酷いと一株食べられる事も。
でも、確かに葉っぱを食い進めるスピードが速すぎるので、ヨトウムシが犯人な気がする。
これが2019年2月3日。
これが今日2019年2月6日。
どう考えても食べるペースが速すぎる(´;ω;`)ウゥゥ
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
-
毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30):37.0度
- ブランチ後(12:30):37.0度
- 夕食後(19:00):37.0度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●7mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 黒字:常時
- 赤字:一時的?
- 太字:症状が強い時
本日の長老様・分身達
名前 | 種類 | 画像 |
---|---|---|
長老様・分身 | サンスーベリア | |
イチジク | イチジク | |
たまさん1 | タマリンド | |
たまさん2 | タマリンド | |
--- | サラダ菜 | |
両津柑吉 | 金柑 | |
--- | 小松菜・ブロッコリー・人参 | |
--- | ブロッコリー | |
??? | ??? | |
--- | 二十日大根 | |
--- | チンゲンサイ |
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