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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
6時に起床。
昨夜も22時30分位に就寝。
昨日の夜間は、4時30分位に耳鳴りと腹痛で寝ていられなくなった。
ただ、耳鳴りはいつもの音程とリズムなので、まあ普段通り。
だが腹痛はかなりきつく、トイレに直行という感じ。
起床後も腹痛は続いたが、少しずつ痛みは引いてきた。
耳鳴りは起床の時点では鳴っていない。
しかし、体温が37.2度あり、かなり顔面の熱さが強い。
そして胸焼けも。
という事で今日の体調は下り坂(^^;)
そんな中、昨日はユーチューブのチャンネル登録者さんがプラスマイナス0で変動なしだった。
休み明けというのもあるし、扱っているコンテンツのイベントが終わりっぽいのもあるので仕方ないのだが、ここで何とか巻き返しをしないと。
やっぱり自分自身がコンテンツになって情報を発信する訳でなく、自分以外の物だったりを題材にして情報発信すると、視聴回数やチャンネル登録者さんの推移は題材の状態をモロに受ける。
そこもしっかり踏まえてやっていかねば。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：37.2度
- ブランチ後(12:30)：37.2度
- 夕食後(19:00)：36.8度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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