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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
6時に起床。
昨夜も23時30分位に就寝。
体調的には普段と変わらないかな？
少し右顔面が痺れている気はする。
今日はずっと構想を練っていたユーチューブ動画収録。
ただ、初めてやる事が結構多そう。
アフレコ？っていうのだろうか、音声の後撮りとかも場合によったら必要になりそうな。。。
まあ、ものはチャレンジなのでやってみるしかない。
そして昨日は集中しすぎて、ネットスーパーで食材を買うのを忘れたので、朝から冷蔵庫が空っぽ状態(笑)
まあ、今日の夕方には届くのでしょうがない(^^;)
最悪日が落ちてから八百屋さんに行けるし。
そんなこんなで15時位には動画完成。
他サイトの紹介もあるので、サイト運営者さんに動画を提出して返事待ちという感じだ。
そして、動画作成が終わってから、猛烈に寒い事に気付く
最高気温が5度だったのか。。。
それはさむいはずだ(笑)
今日は暖かくして寝よう。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.5度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：37.0度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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