闘病生活
6時に起床。
少しずつ体調が上向きになっている実感はあるものの、今日は起床の時点で陽射しがものすごい。
そういえば、気温も30度を軽く超える予報だった。
今日は昨日のような無理をせず、適切にエアコンを使うようにしよう。
ブランチ後、少し胃が痛むように。
エアコンのフィルター掃除を決行
去年、エアコンのフィルター掃除をしないで26度設定だと猛烈に暑かった。
しかし、エアコンのフィルター掃除をしてからは28度設定でも寒い位に。
電気代や環境面的な問題もあるが、何より体感的にエアコンのフィルター掃除をする事は重要。
という事で、今日から猛暑日が続く天気予報なのでエアコンのフィルター掃除をした。
うん！
我ながら素晴らしい出来。
後はサーキュレーター。
暖かい空気は上に行き、冷たい空気は下に行く。
それをこのサーキュレーターで撹拌する事により、部屋の上下で温度差を無くす。
これは夏も冬も凄く大事な事で、サーキュレーターを回せば体感的にエアコンの設定温度を1度～2度は弱く設定できる。
エアコン温度設定を弱めた分でサーキュレーターの電気代はペイできるので結果的に節約になるし、何より快適だ。
15時過ぎに室内が29.5度まで上昇したのでエアコンを動かす
昼過ぎから暑かったが、15時過ぎに我慢するのも結構辛い状態に。
室温は29.5度。
午前中にエアコンのフィルターを掃除しておいて良かった(●´ω｀●)
という事で日が落ちて気温が下がってくるまでエアコンを運転。
エアコンフィルターの掃除効果もあり、28度設定＋サーキュレーターで快適な状態に。
明日からは異常な高温になるらしいので、確実にエアコンの運転が必要になるだろう。
ひとまずまともに動いて良かった。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
-
-
毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.3度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：37.0度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク | |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |
>>次へ(闘病日記：2019年5月25日)
<<前へ(闘病日記：2019年5月23日)
■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
さらに詳しく
