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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
5時すこし前に起床。
なんだろう。
目覚ましが無くても、朝日が出てくると体が反応して起きてしまうのだろうか。
遮光カーテンを二重にしていても、端の方からは光が漏れているので完全に日光は遮断できず朝霞夜かの違いはわかる。
そして今日はプラケニル服用開始3日目。
やはり大きな変化はない。
ただ、今日は気温と湿度が高く、昼過ぎ位から息苦しさが強くなり、背中のゾワゾワが起きそうだった。
そしてここ数日、体温が37度を超える事が多くなってきた。
暖かく、日光の強い季節になってきたので、平常運転といえばそうなのだが、この症状がプラケニルで改善されてくれればいいのだが。
効果が実感できるとしたら、夏位になるのだろうか。
今日は八百屋の日
という事で八百屋へ。
出発はほぼ18時30分位だったが、まだ完全に日は落ちておらず少し不安だった。
まあ、日焼け止めクリームはガッツリ塗っていたが(笑)
この位日が長くなると、そろそろ八百屋に行けなくなるかな。
秋、晩秋まではネットスーパーで食材を買う事になると思うが、今の八百屋に行けなくなると思うと、かなり食費はかさみそうだ。
という事で、今日はキャベツが198円だった。
まだ安定して生産できていないのかな？
でも、えのきが3袋100円だったのでゲットしてきた(●´ω｀●)
こういう安売りの恩恵にあやかれなくなるのは大きい。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.0度
- ブランチ後(12:30)：36.9度
- 夕食後(19:00)：37.0度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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