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るーしー
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長老様
パイナポー
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長老様
闘病生活
6時00分に起床。
昨日は23時00分ごろに就寝。
結局眼科検診は延期してもらい、ゆっくりした。
動画を作ろうとは思うのもも、燃え尽き症候群が起きて何もできず。。。
まあ、そんな日もあるかな。
ただ、休もうと思って休んだ訳ではないのが自分的に良くない。
仕事しなきゃ仕事しなきゃと思っていると、あまり休んだ気にならない。
サラリーマンで言う、「仕事嫌だなぁ」と思って出勤していると一週間が長いみたいな感じ(笑)
今は無休で、寝る時、食べる時以外はひたすら動画関係の事をやっているが、定期的に頭を空っぽにして休むのも大事だと痛感。
やらなきゃという気持ちを残しながら、結局形に残せず自己嫌悪するのと、「今日は何もしない！！」で休むのでは全然違う。
メリハリが大事だと思ったが、今日からまた頑張ろう。
落ち着いたらオフの日も作らないと(笑)
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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体温
- 起床後(6:30)：36.9度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：36.7度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| 両津柑吉 | 金柑 |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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