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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
6時に起床。
昨夜は23時前に就寝。
起床時の体調は今日も悪くない。
下腹部の張りと痛みも少なめ。
体調が上向きの波に乗っている気がする(笑)
体調が良い時に、色々と構想を練っている事を進めておきたいものだ。
という事で仕事の話。
昨日のユーチューブは雑談形式にしたが再生数は伸びず。
これって私の雑談よりも、コンテンツの方に興味があるという方がほとんどだという事。
まあ、当たり前なのだが、チャンネル登録者さんが沢山いる配信者には「この人の動画ならとりあえず見てみる」というファンもいるので、私もそうなれるよう頑張らなければ。
webサイトに関してはコツコツ積み上げ中だが、最近グーグルのアルゴリズム変動で、ブログの検索順位がほんの少しだが戻ってきた。
医療系、特に病気や薬関係は、個人がどれだけ頑張っても上位表示はほぼ不可能と最近いわれているが、この辺りも変わってきたらうれしい。
もちろん、適当な事を書いた記事が上位に上がって欲しい訳ではなく、実際の患者が実体験をつづった内容って同じ病気の人間なら絶対見たい。
検索者がホントに見たい内容のページを表示できるよう、検索エンジンのアルゴリズム変動が起きて欲しい。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.7度
- ブランチ後(12:30)：36.7度
- 夕食後(19:00)：36.7度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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