闘病生活
今日も5時に起床。
昨夜はエアコンを付けっぱなしで就寝。
エアコンを付けっぱなしにして就寝する場合と、タイマー切り設定を何度か試してみたが、やはり快眠度はエアコンを付けっぱなしにした方がいい。
タイマーだと数時間後に暑くて起きるが、逆にそれを起床時間に出来ると思っていた。
だが、部屋の暑くなる速度が想像以上に速い。
現代は統計的にも、54%以上の方が就寝時にエアコンを付けっぱなしにしているらしい。
確かに室内でも当たりのように前熱中症になる現代は、付けっぱなしの方が安全なのかな。
あとは、局所的な冷えや、風が直接体に当たって体調を崩さないように工夫をする。
という事で今日の野菜話。
実は朝の時点で「ささげ」の収穫をした。
30センチ近くあると思う。
しかし、これだけ大きく実っても、今まで全く気付かなかったのは何故か(笑)
日が落ちてから「ささげ」を注意深く観察。
いや、これメッチャできとりますやん(笑)
この「ささげ」は明日の朝に収穫だな(●´ω｀●)
そして今日もイチジクを収穫した。
昨日、一昨日よりも熟した感は低い。
実が茶色になりきっていないし、実を押しても全くブヨブヨしていない。
この位の実を割ると、、、
こんな感じ。
結論から言うと、全然食べられる(´艸｀*)
ただ、昨日のイチジクよりは香り高くない。
これまでの経験をまとめると、イチジクの収穫は実が落ちる位まで待つより、多少早くても食べられるので、茶色になったら収穫した方が良いかも知れない。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.8度
- 夕食後(19:00)：37.2度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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