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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
5時に起床。
起床してすぐにエアコンを付ける。
今日も猛暑日で、スマホの天気予報では最高気温が38度と出ている。
これは何かの間違いではないのだろうか？
と、思いつつ今日もじっとしていようと固く決心(笑)
そして今日はバイオリズム的に調子が良くない。
胸焼けや息苦しさ皮膚のビリビリ、体の中から具合悪さがこみあげてくる。
うん、安静にしておこう。
と、そんな中興味深いニュースが。
参考エアコン、28度で付けっぱなしにした結果… 「電気代」に驚き
このニュースによると、
- エアコンをタイマーで消す：月の電気代23,000円位
- 24時間付けっぱなしにする：月の13,000円位
となったようだ。
確かにエアコンを止めると猛烈に部屋が暑くなる。
停止して温まりまくった部屋を冷やすのに必要な電気代よりも、付けっぱなしで現状維持にする電気代の方が安いのだろう。
まあ、条件によって多少変わってくるのだろうが、少しエアコンの付けっぱなしを試してみようと思う。
そして今日も日が昇り切る前にミニトマトの収穫。
うん。
結構成ってる(*^^*)
今日はとりあえず4つ収穫して、残りは明日収穫しよう！
体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.6度
- 夕食後(19:00)：36.8度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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