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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
5時40分に起床。
起床の時点では昨日の具合悪さはほとんどない。
やはり動画酔い？画面酔い？だったのだろう。
そして今日は7月上旬並みに暑くなるらしいが、それ以上に風が強い。
窓を全開にするとカーテンが暴れて陽射しが入ってくるので、窓を少し閉じる。
風が強いからか、日中はそこまで暑くならなかったのだが、風がおさまった夕方から、窓を全開にしても室温が一気に上がってくる。
17時20分を過ぎて室温は29.9度に。
もうこれ以上は室温も上がらないだろうと思ったので、エアコンは使用せずなんとか乗り切った。
という無理はしないようにと何度誓った事か(;´Д｀)
夕方にエアコンを付けるのは勿体ないが、体調が第一なので明日以降この位の室温になったら躊躇せずエアコンを付けるようにしよう。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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体温
- 起床後(6:30)：36.8度
- ブランチ後(12:30)：36.5度
- 夕食後(19:00)：36.5度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク | |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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