闘病生活
今日も6時ちょうどに目覚ましで起床。
昨日も目覚ましで起きたが、これは調子が良いから寝れたのではなく、調子が悪かったのだろう。
起床の段階で呼吸すると風邪の味が強く感じられ、首を上下に動かすと頭痛がする。
ただ、起床時の体温は36.3度と熱は出ていないし、喉も痛くない。
にも拘わらず強い風邪の味がして具合悪い。
先日風邪をひいたが、一時的に治まり再び悪化したのだろうか？
というか、これはそもそも風邪なのだろうか？
熱が無い、喉が痛くないなど、これまでの人生で経験した風邪とは違うのだが、なんだろう。
風邪の症状の内、特定の症状がなく、特定の症状が強い感じだ。
まだ、動けない程ではないが、かなりしんどいので、次回通院日の2019年5月1日までに治るや良くなって欲しい。
今日は八百屋の日！！
生還しました！
めっちゃ安かった笑
キャベツがこんなに巨大なのに100円なので3つ買ってしまった☺️ゴールデンウィークはキャベツたくさん食べられて嬉しい😆#SLE #シェーグレン症候群 #全身性エリテマトーデス #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/I9xoO67PS1
— るーしー (@Lucy_SLE) April 26, 2019
という事で今日は昼前に八百屋へ。
なんと最近高かった野菜なのだが、今日は滅茶苦茶安かった(笑)
立派な春キャベツが100円だったので3つ買った(*^^*)
更に大根も100円！！
これでゴールデンウィークも沢山野菜が食べられる(●´ω｀●)
今日学習した事
今日学習した事
- 検索意図
例えば、ドラクエのとあるところで攻略できていないプレイヤーがいて、攻略情報を欲しがっていたとする。
そこへ、「ドラクエとは」的な内容を見せられても迷惑としか感じないだろう。
極端な話、「レベル〇以上にすれば余裕」とか、「△△に行って■■というアイテムをゲットすればOK」とか一言で済む。
そこをコンテンツとして、ある程度の尺があるものをつくる場合、帳尻合わせでは意味がない。
例えば、「攻略するためにレベル上げするんだけど、あの滅茶苦茶強い敵が実はこう倒せるから、利用すれば速攻でレベルがあがるよ」
とか、時間をかけてみる価値のあるものを作る必要がある。
これ、実は凄く難しくて、攻略動画を作る100倍難しい。
ただ単に答えだけ渡す動画も需要はあるが、やはり再生回数が伸びているのは攻略要素に付加価値のある動画。
。。。難しいな(；´Д｀)
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.3度
- ブランチ後(12:30)：36.5度
- 夕食後(19:00)：37.1度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
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