【闘病日記】2019年~

【闘病日記:2019年4月26日】八百屋がGW前のバーゲンだった件

投稿日:2019年4月27日 更新日:

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20190426 八百屋で買った野菜
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年4月26日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養71週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

金曜日
今日も6時ちょうどに目覚ましで起床。

昨日も目覚ましで起きたが、これは調子が良いから寝れたのではなく、調子が悪かったのだろう。

起床の段階で呼吸すると風邪の味が強く感じられ、首を上下に動かすと頭痛がする。

ただ、起床時の体温は36.3度と熱は出ていないし、喉も痛くない。

にも拘わらず強い風邪の味がして具合悪い。

先日風邪をひいたが、一時的に治まり再び悪化したのだろうか?

というか、これはそもそも風邪なのだろうか?

熱が無い、喉が痛くないなど、これまでの人生で経験した風邪とは違うのだが、なんだろう。

風邪の症状の内、特定の症状がなく、特定の症状が強い感じだ。

まだ、動けない程ではないが、かなりしんどいので、次回通院日の2019年5月1日までに治るや良くなって欲しい。

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今日は八百屋の日!!


という事で今日は昼前に八百屋へ。

なんと最近高かった野菜なのだが、今日は滅茶苦茶安かった(笑)
20190426 八百屋で買った野菜
20190426 八百屋のレシート
立派な春キャベツが100円だったので3つ買った(*^^*)

更に大根も100円!!

これでゴールデンウィークも沢山野菜が食べられる(●´ω`●)

今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • 検索意図


例えば、ドラクエのとあるところで攻略できていないプレイヤーがいて、攻略情報を欲しがっていたとする。

そこへ、「ドラクエとは」的な内容を見せられても迷惑としか感じないだろう。

極端な話、「レベル〇以上にすれば余裕」とか、「△△に行って■■というアイテムをゲットすればOK」とか一言で済む。

そこをコンテンツとして、ある程度の尺があるものをつくる場合、帳尻合わせでは意味がない。

例えば、「攻略するためにレベル上げするんだけど、あの滅茶苦茶強い敵が実はこう倒せるから、利用すれば速攻でレベルがあがるよ」

とか、時間をかけてみる価値のあるものを作る必要がある。

これ、実は凄く難しくて、攻略動画を作る100倍難しい。

ただ単に答えだけ渡す動画も需要はあるが、やはり再生回数が伸びているのは攻略要素に付加価値のある動画。

。。。難しいな(;´Д`)

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

20190426 検温

  • 起床後(6:30):36.3度
  • ブランチ後(12:30):36.5度
  • 夕食後(19:00):37.1度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●5mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. タンが絡み風邪の味がする
  2. 右耳?が水中のように響く
  3. 左耳がフタをしたように聞こえない
  4. 右下腹部のハリ
  5. 右股関節のジンジン
  6. 右手人差し指の関節がビリっと痛む
  7. 下半身の倦怠感(疲労感)
  8. 右顔面の痺れ
  9. 顔面が熱い
  10. 息苦しい
  11. 背中のゾワゾワ
  12. 胸焼け
  13. 動悸
  14. 悪夢
  15. 膝の冷え

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
両津柑吉 金柑 両津柑吉

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長老様
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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

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