闘病生活
今日は6時ピッタリに起床。
昨日20度を超えたが、今日は真冬の気温に戻るという予報だったが、起床した時の室内はそこまで寒くない。
もちろん膝は凍ったままだが。
その他の体調はいつも通りだが、少し胸焼けが弱い気もする。
運動をしている時も、今日は呼吸がしやすい感じだ。
しかし夕方前に顔面が猛烈に熱くなってきた。
まあ、顔面の熱さはいつもの事なので、胸焼けが軽いのはとても嬉しい(●´ω`●)
今日の調子は、真冬並みの天気で陽射しも無かったからだろうか。
明日以降もこの調子を維持したい。
前日比マイナス15度以上のところも
【冬に逆戻り】神奈川や埼玉で「あられ」東京は昨日より15℃近く低い気温にhttps://t.co/eJHoYBTDFe
東京の10時の気温は6.2℃と、昨日の同じ時刻の気温(20.5℃)よりも15℃近く低くなっています。 pic.twitter.com/Xf1D3odTBh
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2019年3月23日
そりゃ、昨日は下手したら半袖でいられる状態なのに、今日は真冬のコートを着てもまだ寒い状態っておかしいでしょ(^^;)
桜の開花に影響があるかもしれないが、それ以上に人間の体に大きな影響があるので、体調を崩さないように注意したい。
野菜用の土をブレンド!
ふふふ。。。
曇りだし、日が落ちてから土を作った😁
油粕っていう熟成が必要な肥料を使っているから、2週間以上経ってから使う事にする😊
何を植えようか迷うなぁ🤪#SLE #全身性エリテマトーデス #シェーグレン症候群 #膠原病 #膠原病でした pic.twitter.com/X8P5QFbpkY
— るーしー (@Lucy_SLE) 2019年3月23日
という事で、これから先の植え放題に向けて土を作成。
一応リサイクルした土もあるけど、連作障害が起こる作物とかもある(ブロッコリーさんとか)ので、新たな土も作っておく。
ブレンド土の材料
ブレンド土の材料
- 赤玉土(小粒)
- 腐葉土
これを1:1の比率で混ぜ合わせるのだが、油粕という肥料も加えておく。
油粕は緩効性(かんこうせい)と行って、撒いてすぐ効果は出ないので、最低2週間は熟成させる必要がある。
ブレンド土の作成
という事でまずは腐葉土。
更に同量の赤玉土を追加。
そして油粕肥料を加える。
そして混ぜる!!
うん。
最高に埃っぽいというか、混ぜるともはや煙といえる位の埃が立つ(笑)
これは呼吸器系がやられるので、とりあえず水をかける。
うん。
ホコリも収まったので混ぜるのを再開。
やっぱり下の方は乾燥しているが、まださっきよりは良いかな(^^;)
そして完成!
うん!いい出来だと思う(●´ω`●)
2週間後に何を植えようか。。。
やっぱりブロッコリーさんかな(笑)
今日学習した事
今日学習した事
- ゲーム動画を撮る方法
YouTubeの動画配信で収益をあげるにあたって。
そもそもYouTubeにアップするまでの動画をどうするか?
- スマホゲーム:端末の機能で動画撮影
- 据置型(PS4など):各機器ごと
据え置き型のゲームはPS4を生活保護を受給する前から持っている。
つまり、据え置き型のゲーム動画配信ならPS4しか選択肢が無い。
少し調べてみたら、滅茶苦茶簡単だった。
PS4のプレイ動画撮影に必要なもの
- テレビ
- PS4本体
- プレイ動画を撮りたいソフト
- PS4コントローラー
- ヘッドセット(音声録音用)
ヘッドセットは無くても問題ないが、あれば音声も入れる事ができる。
そして私は既に持っている(笑)
つまり、特段何も準備せずにプレイ動画が撮れるわけだ。
あとはYouTubeへのアップだが、PS4から直接アップロードも出来るし、PCで動画の編集をしてからアップするという方法もある。
なるほど。
ブログの改修が終わったら試してみよう。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30):36.8度
- ブランチ後(12:30):36.5度
- 夕食後(19:00):36.5度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳?が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字:常時
- 赤字:一時的?
- 太字:症状が強い時
本日の長老様・分身達
名前 | 種類 | 画像 |
---|---|---|
長老様・分身 | サンスーベリア | |
イチジク | イチジク | |
たまさん1 | タマリンド | |
たまさん2 | タマリンド | |
両津柑吉 | 金柑 |
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