【闘病日記】2019年~

【闘病日記:2019年3月21日】今日は八百屋の日!シイタケが138円だったぞ!!

投稿日:2019年3月22日 更新日:

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20190321 八百屋で買った野菜
るーしー
こんにちは!
膠原病でした」管理人「難病生活保護ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。

2019年3月21日、膠原病(シェーグレン症候群・全身性エリテマトーデス[SLE])の自宅療養66週目の闘病日記を綴っていきます

今日も「るーしー」の「闘病日記」を見に来てくれて感謝するぞい
長老様
パイナポー
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長老様

闘病生活

木曜日
6時ちょうどに起床。

起床時からふくらはぎの倦怠感?疲労感が強い。

胸焼けも少し強めで、ブランチ後には右顔面の痺れが出てきた。

カーテンから外を覗いてみると、かなりの晴天。

天気予報では雨?だったはずだが。。。

まあ、これだけ陽射しが強かったら痺れも出る訳だと納得。

体温も久しぶりに37.2度まで上昇し、今日は春の日差しに体が反応している事を実感。

この位でもしんどいので、今年も夏場は危険そうだ。

18時前位にようやく日が落ちてきて体調も上向きになってきた。

明日も陽射しは凄そうなので、覚悟しておこう。

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東京で桜が開花


去年の開花はどんだけ早いんだと(笑)

春分の日に開花っていうのもなんか良いですね(*´ω`)

でも、天気が崩れるようだけど大丈夫かな?(2019年3月21日 11:30現在)

1週間ほどで満開になるらしいので、その後はできるだけ長く、散らずに咲き続けて欲しいものです(●´ω`●)

今日は八百屋の日!


という事で変わり映えないラインナップ(笑)
20190321 八百屋で買った野菜
その中で、シイタケが138円だったので購入。
20190321 八百屋のレシート
うん。

138円は安い。。。のかな?

このシイタケで何を作ろうか今から悩む(●´ω`●)

今日学習した事

今日学習できた事

今日学習した事


  • ブログメニュー改修


ブログをPCから見た際の右側(サイドバー)のメニューとスマホから見た時のメニュー表示を整備した。

読者さんへ、

  • 伝えたい情報を
  • 順を追って
  • 迷わず見れるように

という意図で改修。

そして今日もかなり大きな変動があり、もうこのブログはほとんどグーグルからの検索流入が無くなってしまいました(´;ω;`)ウゥゥ

今回のコアアルゴリズムアップデート前の10%位になったので、90%減です。

でも、このブログを見て、参考になったなという方が一人でもいる限り、このブログは続けていきます。

収益を得る為のブログは別で作ろうと決心!!

まずはこのブログを読者さんが読みやすく、初めて訪れた場合でも迷わずに欲しい情報が見れるように整備を進める。

体調管理

レースのカーテンと観葉植物

るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます

生活リズム

生活リズム

  • 06:00 起床
  • 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
  • 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
  • 08:00 運動⇒シャワー
  • 09:30 ブランチ⇒歯磨き
  • 18:30 夕食
  • 21:00 消灯

【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
毎日食べられる黒豆健康レシピ

体温

20190321 検温

  • 起床後(6:30):36.8度
  • ブランチ後(12:30):37.2度
  • 夕食後(19:00):37.2度

ステロイド(プレドニゾロン)服用量

ステロイド(プレドニゾロン)服用量


●5mg/日

症状とステロイドの副作用

起床時の体調確認

症状と副作用

  1. タンが絡み風邪の味がする
  2. 右耳?が水中のように響く
  3. 左耳がフタをしたように聞こえない
  4. 右下腹部のハリ
  5. 右股関節のジンジン
  6. 右手人差し指の関節がビリっと痛む
  7. 下半身の倦怠感(疲労感)
  8. 右顔面の痺れ
  9. 顔面が熱い
  10. 息苦しい
  11. 背中のゾワゾワ
  12. 胸焼け
  13. 動悸
  14. 悪夢
  15. 膝の冷え

  • 黒字:常時
  • 赤字:一時的?
  • 太字:症状が強い時


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るーしー
(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。

本日の長老様・分身達

名前 種類 画像
長老様・分身 サンスーベリア ツーショット
イチジク イチジク イチジク
たまさん1 タマリンド たまさん1
たまさん2 タマリンド たまさん2
両津柑吉 金柑 両津柑吉

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膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

トピック
「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」
と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。 同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。 その時に私がした事を全てまとめました。

膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)時にすべき事

  1. (検査・治療)入院に備える
  2. 膠原病(こうげんびょう)であると確定させる(確定していない場合)
  3. 医師に「診断書(臨床個人調査票)」を記入してもらう
  4. 【確定診断後】(指定難病の)医療費助成制度に申請する
  5. 【確定診断後】自治体の福祉制度(給付金など)の申請をする
  6. 【確定診断後】障害年金が受給できる場合は申請をする
  7. 【確定診断後】生活費が工面できない場合は生活保護の申請をする
上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。

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