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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
6時00分に起床。
昨夜は23時位に就寝。
数日ぶりに日付変更前に寝れたかな？
首の痛みはだいぶ良くなったが、股関節(大腿骨)の痛みはまだまだ引かない。
ベットから起きる時も足の位置を手で痛くない位置に変えないと動かせない。
重症だな(笑)
今日から12月に入り今年も残すところ1か月。
そういえば、この1年は通院以外で人に会った事が無い。
まあもともと出不精ではあったが、これから先何年、何十年と外に出ず、誰とも会わずないのが続く事になる。
せめて日光に当たれるようになられ話は変わってくるのだろうが、外に出れない以上、この状態が続く事はほぼ確実。
と、悲観してもしょうがないので、まずはこの状態でも自分の収入で食べていける事を目指す。
その次は精神衛生も考えた方が良いかな。
今は何ともないが、どう考えても一年間誰とも会わないのは異常。
オンライン英会話とかで人と会話する機会を設けるとか？
この辺りも色々考えてみよう。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：37.0度
- ブランチ後(12:30)：37.0度
- 夕食後(19:00)：37.3度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| 両津柑吉 | 金柑 |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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