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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
5時に起床。
昨夜も22時位に就寝。
ここ数日、日中の辛さが凄まじい。
シーズン的に仕方ないのだが、本当に早く涼しくなって欲しいものだ。
そして昨日のユーチューブ動画はショート動画構成。
最近ネタが少なくなってきたので、ショート動画を新たなジャンルとして取り組んでいる。
実はユーチューブの広告って10分未満だと、かなり制限されてしまい、収益は激減する。
体感的な話、10分の動画と9分59秒の動画では、倍以上広告収入額は変わる。
が、ダラダラと動画を引き延ばすのは良くないので、潔く、むしろ尺の短い動画にチャレンジという流れ。
今感じているのは、視聴数はかなり伸びる。
ただし、評価もかなり割れるという感じ。
尺が短い分、主テーマ以外にも省略した詳細内容のフォローが必要。
この部分は他の動画で紹介してますとか。
こうすれば低評価率はある程度コントロールできる気がするが、かなり難しい。
ただ、ネタが尽きてきて何も動画を作らないよりは、ショート動画でも情報を発信し続けた方が良いと個人的に思っている。
と、長くなったが、今日もネタが無い中気合いで動画を作ろうと思う(^^;)
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.7度
- ブランチ後(12:30)：36.8度
- 夕食後(19:00)：36.8度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| 両津柑吉 | 金柑 |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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