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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
6時に起床。
昨夜は22時くらいに就寝。
昨日の日中あたりから息苦しさがある。
夏場なんかは常に息苦しいのだが、冬場で息苦しいのは中々珍しい。
そのためか、夜間目が覚めると息苦しさと、胸焼けのような体の内からくる具合悪さがきつくなった時も。
起床してからは胸焼けも収まってきて息苦しさも軽くなった。
今日中に体調が戻る事を祈る。
という事で仕事の話。
昨日もメインの題材、しかもイベントに沿った内容の動画だったのだが再生数は伸びず。
メイン題材から反れた内容の動画を一定期間作り続けたら検索上位になりにくくなるのだろうか？
これまで通りの作り方をしているので、動画のクオリティが下がったとは考えにくい。
何日かはメインの題材で動画公開できるので、視聴数の推移を注視しておこう。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.4度
- ブランチ後(12:30)：36.6度
- 夕食後(19:00)：36.6度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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