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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
5時少し前に起床。
今日は起床の時点でかなり涼しい。
実は昨夜寝る前位から「今日は涼しいかも」とは思っていた(笑)
が、後頭部から頭痛がしている。
なんだかんだで8月も今日で終わり。
やっぱり一年の中では8月が一番きつかったかな？
一時こそ暑くなったが、ほぼ冷夏と言っても過言ではない今年の夏でもなかなかしんどかった。
夏の過ごし方は、これからの私にとって一生ついて回る重要な事であるのは間違いない。
北海道に引っ越したいとか、イギリスや北極圏の国へ引っ越したいとか、そういう事は強く思う。
が、体が移動に耐えられないし、何より今の日本、ここに住んでいるから自分は生きられていると思っている。
今住んでいる所で、来年以降の夏をより快適？に過ごす方法を探さねば！
来年はすだれ？とかやってみようかな(´艸｀*)
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.5度
- 夕食後(19:00)：36.5度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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