闘病生活
5時30分に起床。
昨夜も就寝前にエアコンを止めて就寝。
ここ数日、夜間は暑苦しさよりも、猛烈な「にわか雨」の方が気になる。
昨夜もいきなり降り始めて数分後には止むというパターンが何度かあった。
そして、今日は非常に涼しく、東京の朝の気温は26度台まで下がったようだ。
実際、日が昇る前にベランダへ出たら室内よりもかなり涼しかった。
なので、窓を閉めていた6時の室温は31度を超えていたが、
窓を全開にしたら、30分も経たないうちに30度まで下がった。
これ以上は下がらないので、あとは上がる一方かな(^^;)
集合住宅は建物自体が熱くなるので、外気温よりも室温の方がかなり高くなる。
とはいっても、今日は涼しいので、できるだけエアコンを付けないようにしよう。
体調については、悪くない。
が、鼻呼吸の空気の通りが風邪の時っぽい感じ(味？香り？)になっている。
まあ、呼吸すると風邪っぽい症状は今に始まった事ではないので気にしないようにしよう。
頭が火照ったような感じもあるが、室温のせいかな？
あれもこれも言うときりがないな(笑)
結局、日中は少し陽射しが強くなったタイミングもあるが、室温は32度まで上がらなかった。
しかし、19時前には31.8度に。
やはり日が落ちても、建物が温まっているから夜間にどんどん室温があがる。
32度まで行ったらエアコンを付けて寝よう。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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体温
- 起床後(6:30)：37.2度
- ブランチ後(12:30)：37.1度
- 夕食後(19:00)：36.9度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク |  |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 | |
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■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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