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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
今日も5時に起床。
起床の時点でかなり蒸し暑く、6時過ぎには室温が29度、湿度が74%に到達。
この位だと体もかなり反応しているのがわかる。
顔面の熱さと息苦しさ(特に首から上)が結構強めで胸焼けもある。
背中がゾワゾワしてきそうな感じもあり、これが強くなると胸焼けや体の中のジリジリも強くなりかなりキツイ。
でも、先日までの長雨で似たような気温、湿度の時はあった。
今日の体の反応は強めなので、やはり日光の成分？が関係しているのは間違いない。
まだ日は完全に登っていないが、晴れそうな感じがして日光の成分が強いような気がする。
数値でこれを証明出来たら完全に特殊能力だな(笑)
という事で、昼過ぎには陽射しも強くなり室温も30度を超えたところでエアコンを付ける。
外の野菜達は非常に喜んでいるはず。
梅雨明け宣言こそまだだが、8月は平年以上の暑さになる予報が出た。
ステロイド(プレドニゾロン)を服用開始し2度目の夏。
体調を崩さない工夫を模索せねば。
体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
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『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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体温
- 起床後(6:30)：37.0度
- ブランチ後(12:30)：36.6度
- 夕食後(19:00)：36.6度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク | |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
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