闘病生活
5時15分に起床。
今日もかなり蒸し暑く、6時30分には室温が29.4度に。
ただ、なんだろう。
今日はそこまで辛くない。
多分今日は気温が高いにも関わらず、日光がほとんど出ていないからかな？
という事で、エアコンを付けずにいられそうなので、ギブアップまでエアコンなしで生活する事に。
11時30過ぎには室温が30.5度。
暑いけどまだ大丈夫。
やっぱり絶対陽射しだと思う。
日差しがほとんどないから、この気温、室温でも体がほとんどジリジリしてこない。
15時30分過ぎに室温が30.9度になったところでギブアップ。
昨日の診察でも、主治医に、
「陽射しが強いと、(室内で遮光した状態で)陽に当たってなくても具合悪くなるんですか？」
と聞かれた。
答えとしては「Yes」なのだが、ホントになんなのだろう。
部屋は遮光カーテンを二重にしている。
カーテンの脇から光は漏れるが、基本的に室内は日中でも電気を付けないと生活ができないレベルで暗い。
体に日光は当たっていないし、室内でもほとんど遮光している状態ですら、陽射しの強い日は体がジリジリする。
日光の成分が体に反応しているのだろうか。
謎だが体が反応している事は間違いない。
週明けから晴れの日が戻ってくるので、そこで体調を崩さないようにしなければ。
カーテンの脇からこぼれる光を完全に遮光できる方法がないか少し考えてみよう。
体調管理
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
-
-
毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.7度
- ブランチ後(12:30)：36.6度
- 夕食後(19:00)：36.6度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア |  |
| イチジク | イチジク | |
| たまさん1 | タマリンド |  |
| たまさん2 | タマリンド |  |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
>>次へ(闘病日記：2019年7月22日)
<<前へ(闘病日記：2019年7月20日)
■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
さらに詳しく
