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るーしー
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長老様
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長老様
闘病生活
6時に起床。
昨夜も22時30分に就寝。
なんだかんだ言って、昨日新しいwebサイトのドメインを取得。
今回は検索ボリュームが多過ぎず少なすぎずの題材で。
検索ボリュームが多過ぎると、グーグル検索の上位を取るのは難しい。
検索ボリュームが少なすぎると、上位をとっても記事が見られる回数は少なくなる。
その辺りを考慮して決めた。
初期設定やらなにやらが、まだ終わっていないが、今日からユーチューブで扱っているジャンルの大イベントが始まる。
それまでwebサイトは、立ち上げまで片手間になっちゃうな(^^;)
そしてそのイベントでは、ユーチューブの生放送をしていたのだが、視聴者が1万3千人を超えていた。
まあ、個人じゃないしプロモーションもしていたイベントだから、その位集まったのだろうが、個人でも頑張ればこれと同じかそれ以上の視聴者を獲得できるユーチューブは、やはり夢がある。
という事で、イベントの生放送を視聴してから動画を作ったので結構遅くなった。
今日の就寝は日付変更線かな。
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体調管理
るーしー
ここからは毎日の生活リズムや体温、ステロイドの服用量や症状・副作用、栽培している野菜達を報告していきます
生活リズム
- 06:00 起床
- 06:30 軽食(黒豆きな粉ヨーグルト、コーヒー)⇒服薬
- 07:00 ブログ更新・ブランチ準備
- 08:00 運動⇒シャワー
- 09:30 ブランチ⇒歯磨き
- 18:30 夕食
- 21:00 消灯
【関連記事】
『私は健康なころから毎日食べています』
⇒毎日食べられる黒豆健康レシピ
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毎日食べられる黒豆健康レシピ
体温
- 起床後(6:30)：36.6度
- ブランチ後(12:30)：36.8度
- 夕食後(19:00)：36.5度
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
ステロイド(プレドニゾロン)服用量
●5mg/日
るーしー
「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」でこれまでの服用量を一覧でまとめています
症状とステロイドの副作用
症状と副作用
- タンが絡み風邪の味がする
右耳？が水中のように響く左耳がフタをしたように聞こえない- 右下腹部のハリ
- 右股関節のジンジン
- 右手人差し指の関節がビリっと痛む
- 下半身の倦怠感(疲労感)
- 右顔面の痺れ
- 顔面が熱い
- 息苦しい
- 背中のゾワゾワ
- 胸焼け
- 動悸
- 悪夢
- 膝の冷え
- 黒字：常時
- 赤字：一時的？
- 太字：症状が強い時
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るーしー
「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。
本日の長老様・分身達
| 名前 | 種類 | 画像 |
|---|---|---|
| 長老様・分身 | サンスーベリア | |
| 両津柑吉 | 金柑 |  |
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■「闘病日記2019年～」記事一覧
■発症から2018年の「闘病日記」はこちら
長老様
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